Čím viac farieb na vašom tanieri, tým lepšie. Nielen to udržať veci zaujímavé a vzrušujúce pre vás a vaše chuťové poháriky, ale je to zdravšie. Živiny, ktoré vytvárajú rôzne farby v našom ovocia a zeleniny, predstavujú rôzne živiny pre vaše telo. Kŕmiť svoje telo ako mnoho druhov ako je to možné, boj proti nachladnutiu, rakoviny a iných chorôb možno zabrániť tým, že rozmanitosť v vás strave. Skúšať nové ovocie, zeleninu kombinácie a večere výber bude mať vaša rodina v strehu.
Nevynechávajte jedlá (hlavne raňajky). Preskakovanie jedál, alebo hladovať vaše telo spôsobí, že ísť do režimu hladovanie - začne sa držať tuk skôr než spáliť to. V skutočnosti, aby si na desiatu trochu viac, len aby im zdravé desiaty. Váš metabolizmus bude skutočne vyzdvihnúť páru a začne horieť viac toho, čo dávate to. - Najmä s doprovodným denný cvičebný program,
Nejedzte viac ako dva a pol až tri hodiny pred spaním. Dajte svojmu telu šancu stráviť a vypáliť posledný palivo dňa. Mnoho chudnutie úspechov Vyznávam dobrý zvyk ako kľúčový prvok ich chudnutie cesty.
Majte všetko v perspektíve. Uvedomte si, že robíte zmenu životného štýlu, nie ísť na diétu - nedávajte sa do potravín väzenia. Podľa registrovaná dietológ Claire Lebrun, je to o rovnováhu a počúvania seba. Spýtajte sa sami seba, " Ako bol váš deň je dané von? Čo je to občerstvenie urobí za vás &Quote ?; My všetci majú rôzne plány, a my musíme nájsť to, čo pracuje pre nás jednotlivo. Druhy potravín, ktoré si vyberiete, sú práve to - voľby. Vaším cieľom je, aby im ako možnosti tým, že správne rozhodnutia potraviny väčšinu času. Keď vám lekár povie, že musíte vykonať zmenu životného štýlu, už
