Čo vitamíny zastaviť od bytia zima stále?
My všetci poznáte niekoho, kto je vždy studené , Alebo stále horúce. Tie by mohli byť jedným z tých ľudí, ktorí nosia šortky po celý rok, dokonca aj v chladných zimných mesiacoch. Alebo možno budete mať vždy sveter schovaný v taške, a to aj v lete. Bez ohľadu na to, ktorá strana môžete vrhnúť na, všetky zdravých ľudí udržiavať telesnú teplotu asi 98,6 stupňov Fahrenheita (37 stupňov Celzia), plus mínus smidge v závislosti na individuálnych fungovanie vášho tela a dennej doby ste si vezmete teplota (prirodzene kolíše v priebehu dňa). Takže, ak sme všetci o rovnakej teplote, prečo niektorí ľudia cítia tak studená po celú dobu?
Po prvé, poďme vylúčiť dve podmienky, ktoré môžu byť príčinou vám umožní dostať sa na sveter.
Existujú dve choroby, ktoré môžu spôsobiť studenou neznášanlivosť: Raynaudova choroba a hypotyreóza, a obe by mali byť diagnostikovaná zdravotníckym pracovníkom. Príznaky Raynaudovho choroba patrí studené, stuhnuté prsty na rukách a nohách, ktoré môžu zase modré alebo biele (to môže tiež ovplyvniť vaše uši a špičku nosa). Je to spôsobené problém s tým, ako vaše krv koluje v tele - pri útoku (vyvolaný stresom alebo nízkych teplôt), tepny, ktoré prinášajú krvi na koži úzke, a tie úzke tepny nemôže dodať dostatok krvi k povrchu z týchto končatín. Raynaudova choroba je veľmi zriedkavé, aj keď, a väčšina z nás, ktorí zima po celú dobu sa pravdepodobne trpí stave. Hypothyroidism, stav, kedy vaše štítna žľaza je pomalý, však, je viac obyčajný, a jeden z jeho klasických príznakov intolerancie nízkym teplotám.
A teraz, keď sme vládli tí, von, čo zvyšok z nás? Čo vás nemusí uvedomiť, že vaša strava, a nie koľko vrstiev oblečenia môže alebo nemusí mať na sebe, môže byť príčinou, aby ste sa cítili chlad. Poďme hovoriť viac o vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre udržanie svojho teplota tak akurát
Launch Video Dr. Whyte :. Vitamíny B Vitamín nedostatok zvyšuje vaše Cold Citlivosť
Vaše telo reguluje svoju teplotu v podstate takhle: váš Hypotalamus, časť mozgu, pôsobí ako vášho tela termostatu, spolupracuje s ostatnými časťami reguláciu teploty tela (Vaše kože, ciev a potných žliaz) nastaviť teplotu niekedy tak trochu ako potrebné na udržanie, že zdravé 98,6 stupňov Fahrenheita (37 stupňov Celzia). Ako hydratovaný ste (lepší hydratovaná, tým lepšia regulácia teploty), koľko telesného tuku máte (stratiť telesný tuk
[1] 