Buďme úprimní, sardinky dostali tak zlú povesť, že veľa ľudí naozaj neviem, ak sa im páči, alebo nie preto, že sa snažil je. Ale sviatok večierok je skvelý čas na krok von a byť dobrodružné a od tej doby mnoho ďalších občerstvenie sú často k dispozícii ako súčasť rekreačného spreadu, budete sa cítiť zle, ak nechcete jesť všetky sardinky na tanieri.
3 :. Pudding
Figge puding bol dlho spájaný s sviatky, vďaka, z časti, na druhej slohy " Prajeme vám krásne Vianoce " Priznaj to, je to uviazol v hlave práve teraz. Ale puding nemusí byť vo Figge odrody sprevádzať dovolenku jedlo, alebo ktoré majú byť doručené ako desiatu strany alebo dezert. A pretože puding môžu prísť do tak veľa odrôd a chuťou, budete mať veľa možností, aby ju udržali zaujímavé.
Kľúčovou zložkou puding, že vitamín D obľúbený robí je mlieko. Ako malý ako jeden šálka mlieka, môže poskytnúť až 30 percent svojho denného požiadavky vitamínu [zdroj: Úrad potravinových doplnkov]. Dobrou správou je, že môžete ísť ultra-zdravé odstredeného mlieka, márnotratnosť s plnotučného mlieka alebo sa prostrednej ceste sa 2 percent mlieka a stále prijímať plnú dávku vitamínu D. Tak, spievať to s nami, " Vyhrali sme 't ísť až sa dostaneme nejaké, nepôjdeme, kým nedostaneme niektoré, nepôjdeme, kým nedostaneme niektoré z nich - tak, aby to tu ".
Veľa bol vyrobený zo zdravotného prínosy lososa vďaka svojej bohatej zásobovanie omega 3 rokov. Je to chutné možnosť, ktorá sa stala populárna v reštauráciách, pretože to nie je premôcť stolovníci s jeho dobre, fishiness spôsob, akým už spomínaný ryby - sardinky - CAN. A tu je ďalší výhodou; len 3 oz (85 gramov) lososa ponúka celodenné prísun vitamínu D [zdroj: Úrad potravinových doplnkov].
Salmon môže byť slúžil ako súčasť elegantné hlavného jedla na dovolenku večeru, sypané plátky citróna. To môže byť zmiešaný do šalátu, podávané na sušienky alebo pridať do cestovín. Ber to
