Omega-3 a Artritída
Jednou z mnohých výhody omega-3 mastných kyselín je ich schopnosť znižovať zápal v celom tele. Ten efekt môže poskytnúť nejakú úľavu pre ľudí, ktorí majú zápalovú artritídy.
Artritída výsledky z imunitného systému abnormálne odpoveď na vlastné tkanivá tela. Imunitný systém sa zvyčajne spúšťa zápalovú reakciu proti infekčných agens, ako sú baktérie a vírusy. U ľudí s artritídou, že imunitné odpovede vynecháva a mylne napáda vlastné tkanivá tela (v tomto prípade, kĺbov), ako by boli cudzie votrelci. To vedie k opuchnuté, stuhnuté a bolesť v kĺboch, ktoré sužujú trpiacich artritídou.
Vedci objavili, že nielen omega-3s pomáhať v boji proti zápalu, ale že akonáhle vnútri tela, oni sú premenené na ešte silnejší protizápalové látky, ako resolvins [Zdroj: Arthritis Dnes].
Niekoľko štúdií bolo zistené, že užívanie rybieho oleja doplnky každý deň, môže znížiť rannú stuhnutosť, a počet opuchnutých kĺbov u pacientov s reumatoidnou artritídou. Niektorí pacienti, ktorí užívali omega-3 mastné kyseliny sú ešte schopné znížiť -, alebo dokonca zastaviť - použitie artritídy lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a kortikosteroidy. V štúdiách, účastníci nutných pre omega-3 mastné kyseliny po dobu troch mesiacov, aby videl zlepšenie; výhody zvýšené dlhšie ľudia vzal [zdroj: Americký rodinný lekár]
Omega-3 mastné kyseliny ukazujú veľký prísľub pre zmiernenie artritídy nepohodlie, ale staršie dospelí by mali pri užívaní je používať opatrne .. Vo vysokých dávkach, môže rybí olej doplnky interagovať s krvný tlak lieky, krvné riedidiel a ďalších liekov. Tieto doplnky môžu tiež obsahovať vysoké hladiny vitamínov A a D, ktoré môžu byť nebezpečné, vo veľkých množstvách [zdroj: NCCA]. Samozrejme, mali by ste sa poradiť sa s lekárom pred začatím akéhokoľvek príplatku režim.
Omega-3 a Skin Health
Ak ste zažíva suchá, šupinatá koža, možno stačí pridať ešte pár porcií rýb do vašej str
