Ďalšia chutné možnosť zahŕňa uvedenie banánov v mixéri s mliekom, arašidové maslo, ľad a med. To robí pre výživné a oživenie po triede občerstvenia. Banány zmiešané do jogurtu sú tiež dobré na raňajky. Okrem toho, že ste veľký zálievka na našej ďalšie jedlo - ovsené vločky
7 :. Oatmeal
má len pár minút, než sa autobus príde? Mix ovsené vločky v miske s sóje alebo nízkotučným mliekom, mikrovlnnú rúru po dobu dvoch minút a je pripravený. Vzhľadom k tomu, že je teplo, ovsené vločky a ponúka pocit komfortu, než budete musieť vyraziť do školy.
Je to tiež úplne prirodzené a obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok mysle a tela. Niektoré deti môžu zistiť, že je príliš nevýrazné. Ak tomu tak je, použiť ho ako príležitosť pridať ďalšie položky, zdravé - a to nielen banány, ale hrozienka, jahody alebo, áno, mandle. Ako nové džínsy do školy, ovsené vločky môže ísť s len o niečo
6 :. Applesauce balíčky
Tu je miesto, kde môžete mať trochu zábavy. Jablkové pyré býval " stará škola, " ale teraz to prichádza v paketov, ktoré môžu byť stlačený, mleté alebo zakliesnený voči striekať ovocnou dobrotu do úst. Navyše existuje veľa odrôd. Tam je jablko-jahoda, jablko hrozna, a dokonca aj jablká v zmesi s mrkvou.
Vezmite na vedomie, že nie všetky jablčnú paketov produkty sú stvorení sebe rovní. Prečítajte si štítky, a pozrite sa na všetky prírodných surovín a bez pridaných cukrov. Akonáhle nájdete výrobok, môžete veriť v, vyzdvihnúť týždeň alebo zásobu mesiac a pridať ich denne obed box vášho dieťaťa
5 :. Granolového Bary
sa to opakovalo. Budík sa nepodarilo odísť, ste zabudli dostať sa do obchodu s potravinami včera večer, a autobus čaká vonku pre vaše deti. K dispozícii je dokonca ani čas na ovsené vločky!
Tu je príležitosť, kde balené zdroj vitamínov a minerálnych látok by bolo po ruke. To je presne to, čo je cereálne tyčinku. V závislosti na značke a chuti, granolového baroch ovocie, vlákninu a kvalitný zdroj sacharidov vo forme, no, granolového. Nie, nie ste poskytovať svoje deti s pekným, sit-down raňajkách, ale dnes ste len radi, že každý je dostať von z dverí oblečenie a niečo zdravé v ich žalúdku
