10 zdravých Cold

Myslite na zimných občerstvenie rovnakým spôsobom si myslíte o útulným krbom. Nemusíš podpaľovanie dostať oheň začal, menšie protokoly k získaniu medziproduktu paliva a väčšie kusy dreva, aby teplo prichádza hodiny na konci. Trochu cukru je podpaľovanie, sacharidy sú stredné paliva a proteín je dlhá log pálenie. Graham cracker PBJs poskytnúť všetky tri. Majte však na pamäti, že - rovnako ako u granolového bary - je potrebné sa pozerať na ingrediencie. Niektoré arašidové maslo sú plné nezdravých a neprirodzenými aditívami. To isté platí o želé. Pozrite sa na krátke zozname zložiek s malými alebo žiadnymi väčšími oleje, cukry a konzervačné látky. V opačnom prípade, zjesť, warm-up a vyžívajú si s vedomím, že plníte váš žalúdok bez zväčšenia brucho.

Page [1] [2] [3] [4]