Ďalšie morské plody náhradky, by však mala byť konzumované šetrne. Sójové bôby, a ich deriváty, sviežim sú plnivá často pridávajú do rybích výrobkov k posilneniu porcie veľkostí alebo ktoré pôsobia ako spojivo. Môžete sa stretnúť s sóju v receptoch, ktoré obsahujú morské plody. Soy môže byť použitý ako náhrada morských plodov, tiež, a je často hlavná súčasť umelé ryby alebo kreviet výmyslov.
Kým Food and Drug Administration v USA správy soy môže znížiť hladinu cholesterolu a zníženie rizika ochorení srdca, jesť stravu bohatú na sóje by tiež mohla predstavovať niekoľko zdravotné riziká. Vedci, ktorí študovali sója stravy u zvierat, predpokladajú, že účinky môžu hláskovať ťažkosti pre človeka. Napríklad, zažívanie veľké množstvo sóje by mohla oneskoriť vývoj u detí spôsobiť predčasnú pubertou nástup v preteens alebo nižšej pôrodnosti u žien
Čo je považované za ". Veľké množstvo " sóje? Jesť viac ako 25 gramov (.88 unca) sóje denne [zdroj: Konkel]. V morské plody náhradný termín, ktorý by bol ekvivalent pomocou 6 uncí (170,1 gramov) tempeh, aby sa faux krabie koláčiky, alebo pomocou asi tri štvrtiny šálky sójovej múky, aby vybičovať náhradné morské plody hrniec - a jesť všetko že v jednom dni [Zdroj: sójové výrobky].
Možno, že najnaliehavejšie riziko je v oblasti spracovania morských náhrad. Ak chcete vytvoriť morské plody náhradníkov, musia najprv prejsť jedlo rozsiahlym spracovaním. Napríklad balíček vegetariánskej krevety, chobotnice alebo tuniak sa vyrába predovšetkým zo sójovej bielkoviny, yam múky, taro prášku a pšeničného lepku - z ktorých všetky sú ďaleko od ich prirodzeného, celého štátu [zdroj: Litt]. To isté platí pre imitácia krabie mäso, ktorý je vyrobený z mletých rýb a ktorá tiež obsahuje hladiny cukru a soli, ktoré sú viac zvýšené než by sa dalo nájsť v čerstvo vylovených rýb.
Rovnako ako u iných kategórií potravín, je tu dať-a-vziať, ktorý je dodávaný s pridaním morskej náhradníkmi do svojho jedálnička, v každom ročnom období. Počas prázdnin sa však, že sme všetci v poriadku s splurging trochu
spousta viac informácií :. Alternatívne Prázdninové potravín: vyriešené Seafood Náhradníci
