Výhody pitie Water

moč Tmavo žltá, musí príjem vody byť zvýšená. Farba moču by mal byť typicky vo forme svetlo žltej. Jedna štúdia preukázané, že aj skúsení dlhé vzdialenosti bežca nie vždy odhadnúť, ako dehydratovaná boli [2]. Ľudia užívajúci karosérie terapie, ako je masáž, alebo chiropraxe ošetrenie by mali byť tiež piť väčšie množstvo vody, aby sa čo najlepšie využiť týchto terapií. Pijani kávy je potrebné obmedziť ich denný príjem na 1-2 šálky a zároveň splniť svoje ciele pre vodné deň.

Aký typ vody je najlepší? V týchto dňoch, tam je balená voda, ochutená voda, vitamínu vode a samozrejme, voda z kohútika. Najlepším zdrojom pre pitie a varenie, je filtrovaný cez systému reverznej osmózy vody. Jedná sa o veľmi vysoko kvalitný filter, ktorý môže byť nainštalovaný pod kuchynským drezom miestnej vodárenskej spoločnosti. Akákoľvek iná forma obyčajnú vodu, kohútika alebo balená, je stále lepšie ako sóda. Vitamínové a špeciálnych vody sa môže stať problémom, pretože pridaný cukor. Iní sľubujú ďalšie vitamíny, keď v skutočnosti, že obsahujú len veľmi málo. Po pravde povedané, voda nemusí poskytnúť nič iného než vodu. Je to dosť dôležité.

Rozmach balenej vody, zatiaľ čo to popularizoval hydratáciu, tiež vyvolalo obrovský príliv plastových fliaš za dumpingové ceny do nášho prostredia, ktoré umožňuje určité chemikálie, ako ftaláty, pijavice do zeme, voda a naše telá. Tie predstavujú rôzne riziká vrátane rakoviny. Skúste k doprave vody v oceľových alebo sklenených fľašiach nerezové. Pokiaľ máte plastové fľaše, nedovoľte im sedieť na slnku. Tiež nepoužívajte plastu na prepravu alebo teplo vode, pretože by to mohlo zvýšiť chemickú leeching. Dajte si pohár, uchopiť džbán; len sa uistite, piť v prírodných darov vody.