Uhorky: Prírodné Food

10 kalórií - a to je vrátane kôry. Ale to všetko, že voda nezanecháva veľa priestoru pre vitamínov a minerálnych látok, a to buď. Porcie uhorky obsahuje 2 percentá amerického ministerstva poľnohospodárstva (USDA) je odporúčanej dennej dávky vitamínu A a 2 percentá svojho denného príjmu vitamínu C [zdroj: CDC]. Zvyšok vitamínov a minerálnych hodnôt uhorky to ani robiť graf.

kože, semená a membrány uhorky obsahujú niektoré vlákniny. Odhaduje sa, že jeden 8-palcový uhorka (s kôrou) dodáva 12 percent svojho denného príjmu vlákniny [zdroj: Iowa State University Extension]. Uhorka je 2 gramy celkovej sacharidov patrí jeden gram cukrov.

Pokračujte v čítaní pre mnoho viac informácií o jedlu a varenie zdravých potravín.