5 doplnky pre tepelné neznášanlivosti
Ak chcete účinne liečiť neznášanlivosť tepla, musíte najprv potvrdiť, čo to je: symptóm. Skôr než byť samostatný stav, je to znamenie, že niečo iné v tele deje [zdroj: Vaughan]. Takže, keď môžete byť schopní ochladiť sám seba, keď sa dostanete prehriatiu, nebudete schopní zabrániť vzniku z deje znova, ak ste schopní zvládnuť alebo zmeniť to, čo to spôsobuje.
Existuje množstvo metód pre zvýšenie pohodlia, keď budete pravdepodobne dôjsť k prehriatiu. Medzi ne patrí rezanie späť na kofeín, zvládanie stresu, na sebe chladné oblečenie, pitie tekutín a využitím ventilátorov a klimatizáciou. Ak chcete získať na dno netolerancie tepla, však, budete musieť rozpoznať a liečiť to, čo to spôsobuje. Liečba môže zahŕňať zmeny životného štýlu a lieky na predpis, ale doplnky môžu byť tiež účinný pre niektoré podmienky.
Na nasledujúcich stránkach sa pozrieme na typy doplnkov, ktoré vám môžu pomôcť odstrániť príčinu vášho tepelného intolerancie .
5: elektrolyty
Elektrolyty sú látky, - ako sodík a draslík -, ktoré sa stanú iónové vodiče po rozpustení v kvapaline. Sú prospešné preto, že pomáhajú buniek v odosielanie elektrické impulzy na iné bunky. Vzhľadom k tomu, môžete prísť elektrolyty, keď sa potíte veľa, je doplňovanie čo najskôr je kritická. Takže, aj keď elektrolyty nebude výslovne znižovať neznášanlivosť tepla, oni rieši vedľajší efekt to.
Najjednoduchší spôsob, ako znovu zaviesť elektrolytov do vášho systému je piť nápoj formulovaného s nimi. Veľa športových nápoje obsahujú elektrolyty, ale oni tiež majú tendenciu byť s vysokým obsahom cukru - čo môže byť problém, ak ste diabetik, alebo na pláne chudnutie. Avšak, tam sú niektoré z nich - najmä tých, ktoré formuloval pre deti -, ktoré majú menej cukru
doplatok uvedený na nasledujúcej stránke vám môže pomôcť s rozšíreným príčinou neznášanlivosti tepla
4: .. adrenalínu Adaptogénne byliny
Obezita je častou príčinou intolerancia tepla, a vysoké hladiny kortizolu sú často spojené s obezitou [zdroj: Vaughan]. Tak, jeden spôsob, ako pomôcť telo prispôsobiť sa zvýšeniu teploty by mohlo byť zníženie hladiny kortizolu.
Tiež známy ako glukokortikoidy, kortizol je hormón, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi. Aj keď je to normálne funkcie v tele, môže to vymknúť z rúk. U ľudí, ktorí majú chronický stres, úzkosť alebo depresia, môžu zvýšiť hladiny kortizolu. Keď sú zvýše
[1] 