Elektrolytov doplnky Explained

Pravdepodobne ste videli reklamy, tie s ľuďmi potenie zafarbenou vodou. Aký produkt mohli predávať s farebným potem?

Z športové nápoje do high-tech práškovej zmesi, doplnky na trhu sú zamerané na športovcov, ktorí potrebujú omladiť. Poďme sa pozrieť na tieto elektrolytov doplnkov.

Ale najprv, aké sú elektrolyty? Jednoducho povedané, elektrolyt, je minerál, ktorý nesie elektrický náboj. V ľudskom tele, elektrolyty sú zodpovedné za správnu funkciu svalov, ideálne vodnej bilancie a ďalších naozaj dôležitých procesov. [Zdroj: Medline Plus]

Ak elektrolyty sú tak dôležité, ako sa im stratiť? Predovšetkým prostredníctvom potenie. To je dôvod, prečo je nutné, aby športovcov všetkých úrovní, aby sa uistil, že majú správnu hydratáciu, ktorá zahŕňa obnoviť stratené elektrolyty [zdroj: Medline Plus]. Aj keď je to nutné, voda sama nebude rozseká ju.

Pri fyzickej námahe, metabolizmus rýchlosť zvyšuje niečí päť až 15 krát na odpočinok tela, vytvára veľa energie. Väčšina energie uvoľní vo forme tepla, ktoré sa potom spúšťa mechanizmus ochladzovanie tela, pot [zdroj: Sawk].

Pre tých náročných normálnu stravu, elektrolyt suplementácia nie je nutné. Ale ak cvičíte alebo pracovať v horúcom prostredí, ďalšie elektrolyty sú základné [Zdroj: Sawk]. . Navyše, pre ľudí, ktorí trpia hnačkou alebo zvracanie, elektrolytov doplnky môžu pomôcť osobe lepšie skôr

elektrolytov doplnky prísť v rôznych formách, niektoré častejšie ako iné, a dokonca aj na predpis v extrémnych prípadoch [zdroj: Farlex] .

Spomeňte si na tie reklamy v televízii; oni predávajú populárne značku športového nápoja. Zďaleka, športové nápoje sú najčastejšou formou elektrolytu doplnok, našiel rýchlo v supermarketoch.

Niektoré výkonnostný športovci radšej elektrolytov, doplnky stravy, ktoré prichádzajú do kapsule alebo práškovej forme, ktorá im umožňuje kontrolovať doplnok-voda pomer, na rozdiel od premixed športové nápoje [Zdroj: Farlex].

Na ďalšej stránke sa pozrieme na niektoré z najdôležitejších elektrolytov bežne vyskytujú v týchto doplnkov
Dôležité elektrolytov sa zamerať

Tak sme sa zistilo, že elektrolyty, elektricky nabité minerály potrebné pre rad funkcií v tele, sú stratené potením. Elektrolytov doplnky slúži k nahradiť potrebnú rovnováhu, a my sme sa krátko zmienil o rôzne typy sú k dispozícii.

Ale čo presne budeme usilovať o? Či

Page [1] [2]