Pregnancy Pokyny Výživa
Prehľadávať článok tehotenstva Pokyny Výživa Tehotenstvo Diéta Prehľad
očakával matky strava je počas tehotenstva veľmi dôležité. Zdravie dieťaťa závisí na jej získanie správneho množstvo váhy - cca 25 libier, jesť nutričné potraviny, ktoré poskytujú bielkoviny, železo, vápnik a vitamíny, a vyhnúť alebo ich minimalizovať lieky ako je kofeín, a to najmä alkohol a nikotín -, ktoré by mohli ublížiť dieťa.
váhový prírastok v tehotenstve Na rozdiel od pred 40 rokmi, sme teraz uznávajú vzťah prepregnancy hmotnosti a zvýšenie telesnej hmotnosti na výsledok gravidity. To znamená, že nízka pôrodná hmotnosť môže zvýšiť riziko detskej úmrtnosti. Tehotná žena by mala získať približne 25 libier - viac, ak to má podváhu, nižšie, ak ona je nadváha - v záujme zdravia svojho dieťaťa. Zvýšenie telesnej hmotnosti je minimálna v prvom trimestri a urýchľuje v druhom a treťom trimestri.
Good Výživa v tehotenstve Tehotná žena by mala dodať približne 300 kalórií do svojho jedálnička, pretože poskytuje pre seba, rovnako ako dieťa rastie vnútri nej. Je dôležité, aby si zvýšiť svoj príjem bielkovín, železa, vápnika a vitamínov, jesť najčerstvejšie potraviny k dispozícii, a sledovať, čo sa jesť, aby zabezpečili, že ona a jej dieťa sú stále všetky základné živiny, ktoré potrebujú.
Potraviny je potrebné sa vyvarovať počas tehotenstva Všetko, čo sa matka dáva do úst počas tehotenstva je v podstate privádza k dieťaťu rastie v nej. To je dôvod, prečo je dôležité, aby sa držať zdravej výživy a vyhnúť sa alebo minimalizovať potenciálne škodlivé drogy ako kofeín, umelé sladidlá, niektoré bylinkové čaje, a to najmä alkohol, cigarety, marihuanu a kokaín.
Priberanie na váhe počas tehotenstva
Od začiatku roka 1950 až do začiatku roku 1970, tehotné ženy bolo odporučené, aby získali len 10 až 15 libier v priebehu tehotenstva. Limited priberanie na váhe bola myšlienka pomôcť udržať váhu dieťaťa nízka, aby zníženie problémov s dodaním veľké dieťa a aby sa zabránilo záležitosť matky musel schudnúť po narodení svojho dieťaťa.
Obavy zodpovedajúce váhu prírastok počas tehotenstva bola zdôraznená pracovnej skupiny pre mentálnou retardáciou zadala prezidenta Kennedyho v roku 1962. Pracovná skupina zistila, že nezrelosť a nízka pôrodná hmotnosť boli hlavnými faktormi v dojčenskej úmrtnosti (úmrtí) a na chorobnosti (choroba). Ich zistenia viedli k vývoju federálneho matiek a detí starostlivosti program, ktorý
[1] 