vitamín E doplnky
Ak sa nemôžete dostať dostatok vitamínu E vo vašej strave, môže doplnkov byť účinným spôsobom, ako splniť vaše každodenné požiadavky. Avšak nie všetky doplnky sú vytvorené rovnaké.
Vitamín E je bezpečné, ak sú užívané v množstve 400 IU denne, a to aj po dlhšiu dobu. Čiastky podstatne väčšie, než by to mohlo oneskoriť zrážanie krvi, čo môže spôsobiť zvýšené riziko cievnej mozgovej príhody alebo nekontrolované krvácanie v prípade nehody. Vzhľadom k tejto možnosti, by mali ľudia na antikoagulačnej liečby (lieky na riedenie krvi) neberie veľké dávky vitamínu E.
srdce-zdravotné výhody Vitamín E je, denné dávky 400 IU sú najviac bežne neodporúča, ale robí tak nízka, as 100 IU každý deň môže ešte pomôcť predísť niektoré z týchto problémov. Pre fibrocystické choroby prsníka, 400-600 IU vitamínu E za deň je bežný rozmedzí dávok.
Pozrite sa na doplnky stravy D-alfa-tokoferol obsahujúce tokoferolov. Tým sa dá niektoré z ďalších foriem vitamínu E, ktoré majú silné antioxidačné silu. Vyhnite " dl " tokoferol prípravky, pretože sú syntetické a nie uznaný v tele.
Vitamín E bola získava popularitu v poslednej dobe, ale je to stále nie je tak široko známy ako väčšina ostatných vitamínov. Dúfajme, že teraz viete, prečo je nutné vitamín E a ako ho môžete zaviesť do svojho jedálnička
O autorovi :.
Jennifer Brett, ND je riaditeľom Ústavu pre Akupunktúra University of Bridgeport, kde sa podáva tiež na fakulta pre College of prírodne medicíny. Uznávaným lídrom vo svojom odbore s rozsiahlym zázemím v liečbe širokej škály ochorení využívajúcich nutričné a botanické opravné prostriedky, Dr Brett sa objavil na WABC televízii (NYC) a na Good Morning America diskutovať využívajúci bylín pre zdravie.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
[1] 