Kortizol vás to dotýka mnohých spôsoby :. Zvyšuje vašu schopnosť spracovávať a využívať cukry, umožňuje rýchlejšie opravu poškodenia tkaniva, a to vypne procesy vášho tela nepokladajú za nevyhnutné, v tej dobe, ako je rast a trávenie
Adrenaline dostane vaše telo pripravené k akcii :. vaše srdce libier a vaše zvyšuje krvný tlak, pretože vaše srdce je zmluvná ťažšie. Vaše pľúca otvoriť, bronchioles expandujúca v príprave, aby spĺňali požiadavky na viac kyslíka. Začnete sa potiť. Stanete hyperfocused, pohľad na svet takmer doslovne s vízie tunela, ako vaše periférne videnie zmenšuje. Ste pripravení čeliť, že pumu. - Alebo požiadať o ktoré zvyšujú
Keď vzrušenie vybledne, takže sa vaše zvýšené hladiny kortizolu a adrenalínu. Avšak, keď budete vnímať rôzne zdroje stresu všade okolo vás - či už je to financuje, kariéra, manželstva alebo prevádzka - váš stres odpoveď nikdy úplne vypne, a dlhodobá prítomnosť týchto stresových hormónov začne spôsobiť zmätok na tele , S stresové hormóny prítomné, vaše telo spracováva cukor rýchlo, a keď dôjdu cukru, dôjsť k poškodeniu tkanív a svalov. V priebehu doby, konštantné napätie môže viesť k ochoreniu srdca, zažívacie problematike, depresia, úbytku kostnej hmoty a porúch spánku. Imunitný systém dostane impulz krátkodobý z stresovej reakcie, ale po niekoľkých minútach prejde z kopca ako počet buniek poverených boj proti infekcii, nádorov a vírusov zníži [zdroj: American Psychological Association].
tak ako by mohol zdôrazniť, mohlo byť dobré aj pre vás? Čítajte ďalej zistiť
Krátkodobá Stres :. Len trochu
Aj v neprítomnosti život ohrozujúcej situácii, stres nie je tak zlé. V skutočnosti, v závislosti na tom, ako budete reagovať na to, že môže byť aj dobrý. S okolo troch z piatich lekárskych návštev vyzráža účinky stresu, môže toto tvrdenie spočiatku ťažké uveriť [zdroj: Benson].
Príliš veľa stresu v konečnom dôsledku vedie k zdravotným problémom, ale príliš málo stresu ISN ' t dobré pre nás, a to buď. Keď ideme príliš dlho bez ostrého stimulačné odpoveď, telo stratí časť svojej schopnosti zvládnuť stres správne. Takže keď k nemu dôjde, je systém out-of-prax môže vyvolať príliš veľa stresových hormónov - a nemožno prepnúť z núdzového režimu
Len trochu stresu, však môže stačiť. , Krátkodobý stres pomáha nám hrať na vyššej úrovni, zlepšuje našu pamäť a náš imunitný systém. Takto sa tiež aktivuje mozgové bunky, čo znamená, že periodická stimulácia môže
