Akútna stres je okamžitá reakcia na stresujúce situáciu. Mohlo by to znamenať, že ste v nebezpečenstve, že ste jednoducho musel dielo termín posunula, váš šéf je vo vašej tvári revať na vás, alebo vy a váš manžel mal výbuch. Keď sa dostanete stresu naraz, reťazová reakcia sa vyskytuje vo vašom tele. Po prvé, je aktivovaná hypotalamus. Je umiestnený nad mozgového kmeňa a je zodpovedný za prepojenie vášho nervového systému (komunikátora vaše telo) do vášho endokrinného systému (skupina orgánov, ktoré uvoľňujú hormóny), a to hypofýzy. To tiež hovorí sympatický nervový systém, aby si ísť.
Táto časť vášho nervového systému určuje, čo môžete poznať ako odpoveď boj alebo útek. Je to v podstate vaše telo je spôsob, ako sa vysporiadať s akútnym stresom.
Ak je váš šéf je vo vašej tvári kričí na vás, budete mať tendenciu buď bojovať, alebo si sakra z tam. To isté platilo pre jaskynné ľudia, keď čelil vlnený mamuta, a to isté bude platiť pre budúce muža, keď tvárou v tvár Marsu je laserovou zbraňou. Možno, že je to dosah, ale dostanete bod. - Ľudia mali vždy súcitný systém na riešenie bezprostredných stresory
Na fyzické účinky tohto druhu okamžité rozkmitu napätie zo zvýšenej srdcový rytmus na plytké dýchanie. To je preto, že tam je väčší prietok kyslíka do tela. Vaše žiaci sa rozšíria, aby viac svetla vstúpiť do oka. Všetky tieto veci sa stalo z dôvodu uvoľnenia adrenalínu - telo je hlavný stresový hormón. K dispozícii je tiež uvoľňovanie kortizolu, iného hormónu stresu, u nadobličiek. Kortizol sa zdvihnúť krvný tlak a hladinu cukru v krvi. Vaša pečeň začne vyrábať nejakú glukózu, aby vám energia navyše rovnako. Potom, čo váš stres zmizne môžete cítiť fyzický pád - to je, pretože extra glukózy ste spáli. Je to v podstate necháva vás s nízkou ponukou hladiny cukru v krvi, ako keď ste nemali nič na jedenie po celý deň.
Hnačka sme hovorili o na predchádzajúcu stránku príde, pretože stres môže urobiť čreva pohybujú rýchlejšie , Keď sú vaše črevá sa rýchlo pohybuje, tam je menej času na úpravu vody, ktoré majú byť reabsorbed do vášho tela a rovnako ako to, že ste zrazu mať vodnaté stolice. ! Vďaka, stres
Kľúčom k boju proti akútnej stres je dosiahnuť bodu homeostázy, čo je ozdobný spôsob, ako hovoriť rovnováhy, alebo ". Chladené " Váš krvný tlak a hladinu cukru v krvi sa vráti do normálneho stavu, rovnako ako tepovú frekvenciu a žiakov. Existuje niekoľko spôsobov, ako regulovať akútne stres: ..
