Tak ako sa vám v boji proti chronický stres? V podstate rovnakým spôsobom sa vysporiadať s akútnym stresom. Je len potrebné vybudovať na tieto praktiky v ako súčasť svojho života kultúry. Urobte si čas na cvičenie, aj keď je to len na prechádzky. Čím viac sa môžete tešiť na cvičenie, tým lepšie, pretože to tiež znamená, že ste zažíva radosti namiesto stresu. Porekadlá, " nepotí malé veci, " je axióma by ste sa mali snažiť prijať. Uvidíme, či môžete uprednostniť veci, ktoré sa zdajú vás stresu. Nech tie, ktoré naozaj nie sú tak dôležité odpadnú a pracovať na odpočinok v pokojnej a organizovaným spôsobom. Niektoré stresory si jednoducho nemôže vyhnúť aj keď, takže ak ste viedol vysoký stres život, môžete aspoň dobre najesť a prepustiť alkohol a cigarety na boj proti tlakom svojej práci alebo v životnom štýle.
Mali by ste sa tiež aby pokus o nie zdôrazniť, o tom, čo nemôžete urobiť nič o. Pravdepodobne budete mať dostatok pracovných stresu, tak prečo sú tak obavy z prevádzky, ktorý sedí v na ceste domov? Nie je to nikam, a nie je nič, čo môžete urobiť pre to zmeniť. Ak ste chronicky zdôraznil, ktoré Vám lekár check-out, aby sa ubezpečil, nie ste robiť nejakú dlhodobú poškodeniu vášho tela. Získajte kontrolu nad svojimi stresorov a možno budete prekvapení, na rozdiel to môže urobiť vo svojom živote.
