4. Vyžiadajte si svoj pokoj. Afirmácie, vety zapísať a dal sa na mieste ako zrkadla v kúpeľni, kde sa opakovať päť až desať krát denne, vám môže pomôcť stať osoba, ktorú chceli byť, hovorí Walker. &Quot; Čím viac budete hovoriť, tým viac sa stáva súčasťou vašej psychiky &Quote .; Remeslá niečo, čo je správne pre danú situáciu, napríklad " Som v pokoji. Ja som pokojný, a je všetko v poriadku ".
5. Čítaj. Prepojenie s niečím väčším, než si vám pomôže získať pohľad na vaše problémy. Walker odporúča knihy s duchovným zameraním, ako " Anatómia Ducha " Caroline Myss a " Sídlo duše " Gary Zukav.
6. Nevyhýbajú. Ak existuje niečo vo svojom živote, že je zdrojom obáv, hľadať veci, ktoré vám pomôžu cítiť pod kontrolou. &Quot; Keď sme odkladať alebo si myslíme, že niečo je ohromujúci, je to zvyčajne nie je tak zlý, ako sme si mysleli, že to, " hovorí Walker. Ak ste trpí finančnými problémami, napríklad prečítať niektoré knihy o získanie kontroly nad vašej finančnej život, alebo požiadať o radu finančný plánovač.
7. Dýchajte zhlboka. Pre tie momenty, kedy ste tak nervózny, že máte pocit, ako by ste mohol explodovať, vrátiť sa k základom. Nadýchnite na pomalé počtu desiatich, a vydychovať pri rovnakej rýchlosti nosom. Než sa reagovať na situáciu, zhlboka pomôže sústrediť vás. 
[1] [2]