Náš zaneprázdnený softvér výkonných, Angela Small, zistí, že sprevádzaný metafor, stále populárnejšie kognitívna terapia, pomáha jej vyrovnať sa s nevyriešené emócie, ktoré prispievajú k jej stresu. Ona je tiež zanietený bežec, a hovorí, že cvičenie pomáha jej ranu-off páru. &Quot; Stress management je kľúčom k žiť zdravý život, kde môžeme mať bohatšie skúsenosti seba a života, " hovorí Dr. Sally Norquist, psychoterapeut a riaditeľ Čaitanju, " To nie je tak dôležité, čo je stres je, ako ako sa človek vnímať ".
To je asi najdôležitejšie zvládanie tip odborníkmi stresovej chcete sa dostať cez. Stres je prirodzené, a nemôžete vždy odstrániť zdroje stresu vo svojom živote, ale môžete zmeniť, ako mať vplyv na Vás. Ako Dr Smoller podotýka, " Viete, život je stresujúce. Iste emocionálne zmätok je súčasťou. A aké prázdneho života, museli by sme, keby sme nemali žiadne hovory na našej vnútorné zdroje? Otázkou je, ako sa budeme zaoberať týmto stresom, a ako staviame naše vnútorné zdroje, takže môžeme sa s tým vyrovnať? Takže sme emocionálne odolné, takže nemáme rozbiť zakaždým, keď vietor nás " hitov,
.
[1] [2]