10 Superfoods
Industrializácia prináša nespočetné množstvo výhod pre každodenný život, ale je tu nevýhodu. Čím viac spoliehame na ľudské výroby a technológie, ďalej sa zdá, sa vzdialiť od prirodzeného sveta. Naše overscheduled, stresujúce životný štýl a pre-balené diéty vystavujú nás početným zdravotným rizikám: kardiovaskulárne choroby, vysoký cholesterol, cukrovka, infekcie a rakoviny, aby vymenovali len niekoľko
Lekárski výskumníci a farmaceutické spoločnosti vyvinuli rôzne syntetické. lieky na boj s týmito chorobami. U niektorých z týchto terapií, potenciálne vedľajšie účinky Zdá sa, že prevyšuje riziká chorôb.
Ale prírodné ochranné prostriedky a prostriedky ochorenia nie je núdza. Stovky chutných " superfoods " obsahujú živiny, antioxidanty a ďalšie prvky, ktoré sa môžu odraziť infekcie, potláčajú rakovinové bunky, regulovať hladinu cukru v krvi, posilnenie kostí a ktoré vám pomôžu schudnúť a zároveň si môžete vychutnať jesť je.
Od počiatku ľudskej histórie, potraviny a byliny majú boli použité v boji proti a liečiť ochorenia. Moderný výskum potvrdzuje význam niektorých ľudových prostriedkov a odhalila ďalšie výhody určitých potravín. Pozrite sa, čo zdravotné výhody môžete vychutnať z 10 superfoods skúmaných v tomto článku
10 :. Čučoriedky
Domorodí Američania verili, že čučoriedky sú mágie. Používali ich na farbenie oblečenie. Európski kolonisti rozbil im Farebný náter. Ale obe kultúry poznal stravy - a liečivé -. Hodnotu bobúľ
Petite prevalcovať antioxidantov, čerstvé, sladké čučoriedky vás ochráni od zhora až dole. Vysoké koncentrácie antokyanov vytvoriť modrú farbu, ale tiež môžu chrániť zrak a energeticky potieranie rakovinotvorné voľné radikály. Ďalší antioxidant, kyselina ellagovej, zdá sa, že inhibuje rast nádoru.
čučoriedky môže dokonca znížiť brušný tuk. Účinky sú najlepšie, keď sú čučoriedky pridá k nízkym obsahom tuku, ale University of Michigan štúdie na zvieratách zistilo, že čučoriedky sú prospešné aj v high-tuk stravy. Čučoriedky mať vplyv na spôsob, ako tuk je uložený a spálili, a tiež zlepšiť glukózy schopnosť tela
Pozrite sa, čo med, ďalšie sladká elektráreň, môže urobiť pre vás na ďalšej strane
. 9 :. Med
Jaskynné maľby v Španielsku sa datuje k 7000 BC ukázať ľuďom, zber medu z úľov. Chrámy, hrobky a sarkofágy z egyptských faraónov a kráľov buzz s zobrazeniami včiel a medu. Virgil a Plinius chválila med. Hippokra
[1] 