Na rozdiel od cukru, medu je na živiny bohaté sladidlo, poskytuje početné minerály a B-komplex, C, D, E a vitamíny. Koncentrovanej sacharidy zvýšiť energiu pre športové vyžitie. Paradoxne, med je tiež myšlienka k podpore spánku. Upokojuje bolesti v krku a stišuje nočné kašľa.
štúdie ukázali zníženej hladiny triglyceridov v krvi u ľudí, ktorí jedli med. To spomalilo rast nádoru a šírenie rakoviny u myší. Honey inhibuje bunky, ktoré spôsobujú rakovinu močového mechúra a chráni pred kolitídy. To má antiseptické vlastnosti, že je to dobrý lokálnu liečbu pre infekcie, vredy a popáleniny robia.
peľových alergií, miestne med je príjemnejšie a nákladovo efektívny liek ako výstrely. Honey zhromažďované v rámci 20 míľ (32 kilometrov) od vášho domova je povedal, aby vás očkovať proti neďalekej peľu. Známy pediater Dr Leila Dánsko, ktorý absolvoval z Medical College of Georgia v roku 1928 a prevádzkoval lekárstva až ona odišla vo veku 103, odporúča doplniť 1 čajovú lyžičku (2,1 g) miestne medu do svojho každodenného jedálnička liečiť peľových alergií.
Fazuľa, fazuľa, dobré pre vaše srdce - čo ešte sú dobré na ďalšej strane
8: Fazuľa
Fazuľa sú s nízkym obsahom tuku, vysokým obsahom vlákniny, bohaté na bielkoviny. a voľný cholesterol. Rovnako ako med, suchých fazule (obličky, Pinto, čierna, biela, námorníctvo, Great Northern a cizrnové) nižšia triglyceridov, krvného tuku, ktorý môže spôsobiť srdcový infarkt. Oni tiež nižší krvný hladiny zlého cholesterolu (LDL) a zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu (HDL). Vysoká sacharidov a vysoký obsah vlákniny fazule pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, aby diabetes pod kontrolou. Fazuľa môže tiež pomôcť predísť rakovine hrubého čreva, a to predovšetkým preto, že sú tak bohaté na vlákninu.
Kúzlo dávka sa zdá byť 02 /1-4 /03 šálky (50 až 75 g), ktoré slúžia varené suché fazuľa denne [zdroj: Carper]. Táto suma Ukázalo sa, že:
ako bonus, ľudia, ktorí jedia fazuľa pravidelne majú sklon vážiť menej - o takmer 7 libie
