Skúste tieto zdravé smoothie kombá :.
Buďte kreatívni -. použiť akýkoľvek ovocie a jogurt kombo, ktorý znie báječný. Ak chcete pridať viac vlákniny bez zmeny chuti, hodiť v dvoch lyžiciach cíceru. Fiber drží cítite plné dlhšie a znižuje riziko srdcových ochorení a cukrovky.
sendviče nakrájame na tvary sa môže zdať trochu detinské, ale nemôžete poprieť, že sú zábavné na prípravu. Môžete vykonať tieto sendviče so svojimi deťmi pre ich desiatu. Môžete si tiež vytvoriť viac elegantne štylizované prstami sendviče pre seba alebo get-spoločne.
Všetko, čo potrebujete, sú niektoré zábavné Vykrajovače v rôznych tvaroch a veľkostiach. Urob si svoj sendvič, ako obvykle, potom vystrihnúť tvary pomocou rezačky. Môžete si dokonca kúpiť frézy vyrobené špeciálne pre sendviče, ktoré minimalizujú odpad. Vykrajovače sú v poriadku, hoci. Môžete skúsiť tvary, ako sú hviezdy, srdca či kvetiny. Dalo by sa dokonca kúpiť list Vykrajovače a hláskovať meno svojho dieťaťa, alebo roztomilé správu.
Len o akejkoľvek sendvič bude pracovať pre tieto prípady. Pre efektné dotyk, aby " vyrástol " sendviče, nakrájame na malé tvary a slúžil ako jedlo prsta.
Skúste niektoré z týchto nápadov pre zdravé sendviče. Použite Viaczrnný alebo celozrnný chlieb pre väčšie výživu.
