top 5 dôvodov, prečo Dairy je dôležité, aby starostlivosť o chrup
Pravdepodobne už viete, o kostnej budovanie výhody vápenatého bohaté mliečne výrobky produkty, ale mliekareň ponúka viac výhod než len vápnik. Z mlieka probiotických jogurtov, mlieka a mliečnych výrobkov je jedlo, ktoré je dobré pre vás v niekoľkými spôsobmi - a niektoré z týchto výhod môže začať skôr, ako ste sa niekedy dokonca prehĺtať. Vaše zuby môže byť svedectvom o sile vápnika k opevniť kosť, ale to nehovorí celý príbeh, pokiaľ ide o výhody mliekarne v starostlivosti o ústnu dutinu. Poďme preskúmať niektoré zaujímavé a neočakávané spôsoby, mlieka a mliečnych výrobkov pomáha chrániť vaše zuby, chráni ďasná a úkryt vaše telo od bakteriálneho napadnutia
. 5: Mlieko pomáha bojovať Zubný kaz
V závislosti na spôsobe, akým je pripravený a čo to je podávané s, mliečne výrobky môžu byť pohodlné a dokonca aj mobilné občerstvenie, ktoré je univerzálny, rovnako ako chutné. To môže byť efektívna chemická zbraň, tiež. Myslite na svoje úst ako bojisko. Zlé baktérie bojovať o prežitie, vytvorenie kyslých podmienok ako súčasť svojho tráviaceho procesu Po jedle na zvyškového cukru a bielkovín v ústach. Tieto kyseliny zmäkčujú a narušiť zubnú sklovinu a podporovať zubného kazu. Súčasné výskumy naznačujú, že fosfáty v mliečnych výrobkoch, najmä v tvrdých syrov, neutralizáciu kyseliny trochu, takže aj s deštruktívnou prítomných baktérií, mlieka a mliečnych výrobkov môže pomôcť zlepšiť niektoré z dôsledkov, povedzme, stravovanie ten kus tvrdého cukrkandlu po obede. Vitamín D v mliekarni tiež pomáha odradiť rastu baktérií v ústach. Samozrejme, stráca sladkosti v prospech pekné pohári nízkotučného mlieka, je oveľa lepšia voľba, ale to je len návrh
. 4: Mlieko a mliečne je klin plný vitamínov a minerálov
' ll sa pozrieť na vápnik za minútu, ale okrem veľkej C, mlieka a mliečnych výrobkov je na živiny bohaté potraviny, ktoré obsahujú hostinu ďalších vitamínov a minerálnych látok, ktoré prispievajú k ústnej, ako aj zdravie celého tela. Syr, jogurt a iné mliečne výrobky sú rovnako obdarení alebo obohatené vitamínmi a minerálmi. Spoločne tieto zložky mlieka a mliečnych výrobkov, najmä s nízkym obsahom tuku a bez pridaného cukru, výrobky, aby mliečny dobrou nutričné výber, ktorý bude chrániť váš úsmev a dať svoje telo dôležité suroviny pre správny vývoj a údržbu:
[1] 