Ak ste vo zvyku hádzať soľ okolo tanier a pár kúskov praclíky, hranolky a iné slané hlad , čeliť - potom ste pravdepodobne so slanou aholic. Skúste spustiť rezanie späť teraz, a do tej doby, jesť banán alebo dva denne. Banány pomáhajú neutralizovať niektoré z negatívnych účinkov nadmerného soli vo vašom systéme doplňovania ukladá vaše telo draslíka
8:.! Gum, Yum-yum
Tento balíček žuvačiek vo vrecku môže boli impulz nákup navrhnutý tak, aby dych čerstvé, alebo dokonca, aby sa predišlo nutkanie fajčiť. Fólie zabalený žuvačku vyzerá celkom nevinne, musíme priznať. Trochu energickej žuvanie nikdy nikomu neublížil, že jo? No, nie je to tak jednoduché.
Aj keď nemáte prehltnúť (dúfame), obvyklé žuvanie môže zahŕňať niektoré rovnaké problémom so závislosťami, ako sú potraviny závislostí, najmä ak ste závislý na sladké ďasná na rozdiel od cukru bez odrody. Nehovoríme o nikotínových žuvačiek, tu, len záhradné odrody ďasne budete pravdepodobne nájsť pri pokladni pult väčšiny obchodov s potravinami.
Ukazuje sa, že mnoho aktivít sa môže stať kompulzívna a trochu návykové, najmä v prípade, že sa správaš ako náhradiek pre iné závislosti. Ak máte žuť žuvačku, keď naozaj chcete raňajkách pečivo (zlý), môže guma skončiť lepšia voľba, ale ten, ktorý vytvára úzkosť, keď nemôžete aktualizovať váš zväzok počas dopoludňajšieho rokovania v pondelok. K dispozícii je tiež upokojujúci pocit, že pochádza od žuvanie na niečo - čokoľvek. Ak sú všetky vaše ceruzky (a vaše nechty) Pozrite sa páčilo, že som bol na hrýzli, viete, čo máme na mysli. Ak ste ďasien Chewer, vybrať pekný bez cukru značku a prijať pokojnejším žuvanie tempo, ktoré nespôsobia problémy čeľusť neskôr
7 :. Fabulous Fat
nenávidieť na stehná, ale milujem ju v zmrzline. Kedysi dávno, tuk bola dobrá vec. Pekný pad tuku okolo polovice pomohol Pračlovek dostať sa cez krutú zimu, keď jedlo bolo vzácne. Rýchly posun vpred do minulého víkendu, a predispozície oddávať sa nachos,
