Tu je to, čo sa stane, keď budete konzumovať cukor. Keď sa cukor vstupuje do krvného riečišťa, hladinu cukru v krvi (samozrejme) stúpať. To spôsobí, že pankreas k uvoľneniu inzulínu. Inzulín prevedie tento cukor na energiu - a ". Cukru vysoký " Bohužiaľ, nadbytok inzulínu tiež podporuje ukladanie tukov. Takže, čím viac cukru jete, tým viac inzulínu vyrábate, a tým väčšia je pravdepodobnosť, že priberanie na váhe.
A Princeton University štúdia zistila, že potkany, ktoré boli kŕmené cukor stal sa dočkať, kedy bol cukor odstránený z ich diéty. Niektoré z potkanov aj skúsení abstinenčné príznaky, ako je cvakali zuby a trasie.
Syry, prosím! Pizza syra milovníka. Cheeseburgery. Syrové hranolky. Syreniny. Syrové taniere. Máme milostný pomer so syrom, a to nie je pekné.
Tu je niečo, čo možno neviete o syre (a prečo to má tak drží na niektoré z nás). Štúdie v roku 1981 našiel stopy morfia v kravskom mlieku. To je pravda - morfín, ópium. Je to určite v malých množstvách, ale je to tam. Ukázalo sa, že kravy - a ľudí - môžu produkovať morfium v ich telách. Vedci sa domnievajú, že je to do mlieka pomôcť dieťa puto s jeho matkou.
Ďalšie návyková látka v syre je kazeín. Kazeín je bielkovina, ktorá sa počas trávenia, uvoľňuje látky nazývané casomorfiny, ktoré majú tiež vplyv opiátov.
Ak ste káva pije, potom ste pravdepodobne nebude tvrdiť, že kofeín je návykový. Čím viac kofeínu vám prehltnúť počas dňa, tým väčšia je pravdepodobnosť, budete trpieť abstinenčné príznaky, keď je, že kofeín odvezený. Nie sme si rozprávali o káve, a to buď. Nájdete tu tiež kofeín v čaji, energetické nápoje, sóda a dokonca aj čokolády.
Vzhľadom k tomu, kofeín je mierny stimulant, budete cítiť viac posilnil po tom, čo niektoré z nich. Ale ak preskočiť svoje pravidelné príjem, môžete zistiť sami pocit stagnujú alebo sa s bolesťou hlavy. To preto, že kofeín v skutočnosti bráni bolesti hlavy tým, že blokuje mozgové receptory, ktoré rozširujú cievy, príčinu tohto bolesti hlavy. V skutočnosti, niektoré aspirín a ďalšie úľavu výrobky obsahujú kofeín práve z tohto dôvodu.
Lekári uvádzajú, že abstinenčné príznaky môžu kofeín zača
