Top 5 pokrmy z cestovín, ktoré urobí váš pocit v ústach Good

kura alebo krevety na zvýšenie obsahu bielkovín

Vytvorte si vlastné obľúbené kombinácie, potom pridajte trochu olivového oleja, maslo, parmezán alebo biely omáčku a voilà
- a. Misa dobrý ! chuť a dobrý zdravotný stav
3: makaróny so syrom

Je to najvyšší komfort potravín: Bohaté a krémové makaróny so syrom je na zozname každého z obľúbených jedál. Mäkké a dobre žuť, je to perfektná voľba jedlo, ak vaše ústa je nežný a zotavuje zo stomatologickej práce alebo ústnej chirurgie. Niet divu, že matky slúži mac-and-cheese pre malé deti; je to prirodzená, keď nové zuby prichádzajú.

Čo je viac, syr je dobré pre zubné a orálne zdravie. Štúdie preukázali, že tvrdé a veku, ako syry čedar, Gouda, Monterey Jack, mozzarellou a švajčiarsky neprispievajú k rozvoju dutín a dokonca môže pomôcť znížiť riziko vzniku kazu. Cheese stimuluje tok slín, pomáha udržať ústa čisté, a vyrovnávací účinok kyselín. Syr obsahuje tiež vápnik, čo je dobré pre budovanie silnej zuby a kosti.

Okrem staromódny mac-and-syry, iné cestovinové pokrmy ako ravioli, tortellini, lasagne a Fettuccine Alfredo sú vynikajúce spôsobov, ako si výživné výhody syrom. Tak neváhajte a užívať takýchto " cítiť dobre " potraviny, ktoré sú naozaj dobré pre vás!

A cestovinový šalát je vždy vítaným prírastkom do ponuky, či už ako hlavný chod alebo prílohu. Je to ovocie a zeleniny pridáte do tohto všestranného jedlo, ktoré pomohlo zdravie ústnej dutiny. Skúste vrelé cestovinový šalát so sušenými paradajkami, rukolou, uhorkou a parmezánom, alebo chladené penne zmiešané s jablkami, zeler, vlašských polovíc a cesnakovou majonézou. Fusilli zmiešaný s červenou paprikou, cibuľou, paradajkami a tuniakom ponúka vynikajúcu zmes bielkovín a antioxidanty bohaté zeleniny. Cestoviny je pomerne mäkký, čo je skvelé pre ľudí zotavuje z bolesti zubov alebo ústnej chirurgie. Okrem toho, jesť surovú zeleninu môže pomôcť udržať vaše zuby a ďasná čisté.

Paradajky sú dôležitá súčasť mnohých cestoviny a omáčky, a môžu tiež hrať kľúčovú úlohu pri podpore zdravia ústnej dutiny. Paradajky obsahujú lykopén, je chemická látka, ktorá dáva paradajky ich farbu. Štúdie ukázali, že lykopén môže pomôcť zabrániť rakovinu ústnej dutiny pomáha telu, aby aj naďalej prirodzený proces, ktorý dostane zbavuje buniek, ktoré nie sú rozvojovými správne.

báze paradajok červené omáčky môže tiež zahŕňať nasekanej cibule, mrkva, zeler a cesnak pre ďalšie nutričné ​​podpory. Pre vý