Grilované marinované Chicken

grilované marinované kuracie YIELD Robí 8 porcií
Zloženie
8 celé kuracie stehná (stehná a stehná v prílohe) (asi 3-1 /2 libry) 6 uncí mrazené limonády koncentrát, rozmrazené 2 lyžice bieleho vínneho octu 1 polievková lyžica strúhanej citrónovej kôry 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​Príprava:

Odstráňte kožu a všetok viditeľný tuk z kurčaťa. Umiestnite kurča v 13x9-palcový sklenené zapekacej misky. Kombinovať zvyšné ingrediencie v miske; zmes dobre. Prelejeme kurča; obrátiť na kabát. Kryt; chladom 3 hodín alebo cez noc, sústruženie príležitostne.
Aby sa zabránilo prilepeniu, striekacie mriežku s nepriľnavým varenie sprej. Pripravte uhlie na grilovanie.
Place kurča na grile 4 palcov od stredne žeravé uhlíky. Grill 20 až 30 minút, alebo kým kurča už nie je ružový v blízkosti kosti, sústruženie príležitostne. (Neprevárajte ani kura bude suchá.) Dekorácia podľa potreby
Tento recept sa objaví :. Kuracie Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 noha kus Sodík 75 mg Bielkoviny 22 g vlákniny <1 g Sacharidy 3 g Cholesterol 77 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 7 g Kalórie z tuku 38% kalórií 169 DIÉTNY Exchange: Mäso 3