Ľahké Tuna & Cestoviny Pot Pie

Easy Tuna & Cestoviny Pot Pie Prep Cook a čas 28 minút
YIELD robí 5 porcií
Zloženie
1 lyžica margarínu alebo maslo 1 veľká cibuľa, nakrájané 1-1 /2 šálky varené malý shell cestoviny alebo lakeť makaróny 1 plechovka (10 -3/4 unca) zhustený krém z zeleru alebo hubovú polievku, neriedené 1 šálka mrazeného hrášku, rozmrazené 1 môže (6 oz), tuniak zabalené vo vode, vyčerpaný a vo vločkách 1/2 šálky kyslej smotany 1/2 lyžičky vysuší kôpor burinu 1 /4 lyžičky soli 1 balenie (7,5 unce), cmar alebo krajiny PRÍPRAVA sušienky:

Predhrejte rúru na 400 ° C. Melt margarín v stredne žiaruvzdorné panvici nad strednej teplote. Pridajte cibuľu; varíme 5 minút, za občasného miešania
Pridáme cestoviny, polievky, hrášok, tuniak, kyslú smotanu, kôpor a soľ .; dobre premiešajte. Varíme 3 minúty alebo do horúcej. Stlačte zmes dole v panvici tvoriť aj vrstvy. Vyberte panvicu z tepla
Rozbaľte sušienky cesto .; dojednanie individuálnych sušienky cez lov tuniakov zmesi. Pečieme 15 minút, alebo kým sušienky sú dozlatista a tuniak zmes je temperamentný
Tento recept sa objaví :. Ryby Nutričné ​​informácie: Bielkoviny 17 g vláknina 3 g Sacharidy 45 g Cholesterol 30 mg tuky celkom 14 g Kalórie 366 Sodík 1108 mg jedálničkom EXCHANGE: Fat 2 Mäso 1 Škrob 3