White Bean Turecko Chili

white Bean Turecko Chili Časová náročnosť 25 minutesCOOK ČAS 35 minút
YIELD 8 porcií (1-1 /4 šálky každý)

Rýchle a jednoduché chili sa s pozemnou morčacím a bacuľaté bielej fazule v podsaditý, sviežim červená omáčka
INGREDIENTS
2 môže (15 oz každý) Great Northern fazuľa, odvodnené, prepláchne 1 lyžica Gebhardt ® Chili Powder 1 plechovka (14,5 oz každý) Hunt je ® Kocky paradajok, neodvodnené 1 šálka nakrájanú cibuľu (1 šálka = asi 1 veľký) 3 * porcie (1/3 sec sprej) PAM ® Original No-Stick varenie sprej 1 šálka nakrájanú zelenú paprikou (1 šálka = 1 med), 1/2 lyžičky mletého rímskej rasce 2 môže (11,5 oz každý) paradajka-zeleninové šťavy 1 balenie (20 oz každý) chudé Príprava podkladu Turecko:

Spray veľkom kastróle s kuchynským spreji. Pridajte mleté ​​morčacie, cibuľu a zelenú papriku. Cook a miešajte na miernom ohni asi 8 minút, alebo kým Turecko sa rozpadol a už nie ružová.
Vmiešajte neodvodnené paradajky, fazuľu, zeleninové šťavy, chilli a rascu. Priveďte k varu, za občasného miešania. Znížte teplotu na nízku; kryť. Dusíme 15 minút za občasného premiešania
Tento recept sa objaví :. Chilis Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /4 šálky Vitamín C 45,8 mg vitamínu A 925.4 IU kalórie 196 Železo 2,2 mg celkového tuku 4,6 g Nasýtené tuky 1,1 g sodný 573,8 mg Cholesterol 43 mg Sacharidy 17,7 g Vláknina 4,6 g Proteín 17,9 g Cukry 6,5 g vápenatej 81,6 mg