Southwestern Chicken Stew

Southwestern Chicken dusené Časová náročnosť 15 minutesCOOK ČAS 25 minút
YIELD 8 porcií (1 šálka každý)

kura a zeleniny dusené mäso s juhozápadnej vkus
zložkách
1 plechovka (14,5 oz každý) kurací vývar 2 šálky nasekanej varené kuracie mäso (2 šálky = 8 oz) 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunt je ® Petite kocky paradajok s miernou zelenej papriky, neodvodnené 1 veľká cibuľa, 1 lyžica nasekanej Čistý Wesson ® Rastlinný olej 1/2 lyžičky soli 1 plechovka (10,75 oz ea) zhustený krém na slepačiu polievku 1/2 lyžičky vysuší oregano listy 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia 1 pkg (16 oz každý) mrazená zelenina zmes s brokolicou PRÍPRAVY:

rozohrejte olej veľkom kastróle na stredne-vysokej teplo 1 minútu. Pridajte cibuľu. . Cook 3 minúty, alebo do mäkka, za častého miešania
Pridajte zeleninu, paradajky s ich tekuté, vývar, polievka, kuracie mäso a koreniny; miešajte kombinovať. Znížte teplotu na nízku. Dusíme 10 minút, alebo kým sa zahrieva cez
Tento recept sa objaví :. Dusená mäsa Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka Protein 13 g Vláknina 2 g Kalórie 155 Tuk celkom 7 g Nasýtené tuky 2 g Cholesterol 34 mg Sodík 788 mg Sacharidy 10 g Cukry 5 g Vápnik 45 mg železa 1 mg Vitamín A 878 IU vitamínu C 16 mg