4 sušené huby 4 šálky varenej dlhozrnnej ryže 3 vajcia tri štvrtina lyžičky soli, 2 lyžice rozdelený a navyše 1-1 /2 lyžičky rastlinného oleja, rozdelený 3 zelené cibuľky s vrcholmi, na tenké plátky 1 lyžička mletého čerstvého zázvor 1 strúčik cesnaku, mleté 4 unce navyše firma tofu, nakrájame na 1/4-palce kocky a vyprážaný 1 polievková lyžica sójovej omáčky čtyřitin lyžička cukru 1 šálka fazuľové výhonky, nahrubo nasekané 1/2 šálky rozmrazené PRÍPRAVA mrazeného hrášku:
Rub ryža s mokrými rukami takže všetky zrná sú oddelené.
Porazil vajcia 1/4 lyžičky soli v stredne veľkej mise. Zahrejte 1-1 /2 čajové lyžičky oleja vo woku alebo veľkej panvici nad strednej teplote. Pridáme vajcia; variť a miešajte, kým mäkké tvarohy forme
Odstrániť wok z tepla .; rezané vajce na malé kúsky s lyžicou. Odobrať z wok; dajte bokom.
Teplo zostávajúce 2 lyžice oleja na panvici wok pri vysokej teplote. Pridajte cibuľu, zázvor a cesnak; sa hýbať-smažiť 10 sekúnd. Pridajte huby, 1/4 šálky vyhradené hríb tekuté, tofu, sójovou omáčkou a cukru v krvi. Cook, kým väčšina kvapalných vyparí, asi 4 minúty. Pridajte klíčky a hrášok; variť 30 sekúnd
Pridáme ryžu a zostávajúce 1/2 lyžičky soli .; dôkladne teplo. Čínske Nutričné informácie :: Veľkosť porcie: 1/4 celkom recept Fiber 3 g Sacharidy 57 g cholesterolu 159 mg Nasýtené tuky 3 g Tuk celkom 19 g kalórií z tesne pred podávaním
Tento recept sa objaví v Vmiešajte vo vajciach. tuku 35% Kalórie 501 Bielkoviny 24 g Sodík 757 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 2 Rastlinný škrob 3 Fat 4