Gréckej Spinach

INGREDIENTS
1 bochník (1 libra) Zmrazené chlebového cesta 1 balenie (10 uncí) Mrazené nasekaný špenát, rozmrazené a vylisované suché 3/4 šálky (3 unce) syra feta 1/2 šálky (2 unce) drvené reduced- tuk Monterey Jack syr 4 jarné cibuľky, tenko nakrájané 1 lyžička vysuší kôpru burinu 1/2 lyžičky cesnakového prášku 1/2 lyžičky PRÍPRAVA čierne korenie:

Thaw chlebového cesta podľa pokynov na obale. Spray 15 muffin šálky s teflónové varenie sprej; zrušil. Roll out cesto na ľahko pomúčenej doske na 15X9-palcový obdĺžnik. (Ak je cesto je pružné a ťažko sa valiť, prikryte potravinovou fóliou a nechajte 5 minút odpočinku na relaxáciu.) Poloha cesto tak dlho, hrana je rovnobežná s hranou pracovnú plochu.
Combine špenát, syry, zelená cibuľa, kôpor burinu, cesnakový prášok a korenie vo veľkej mise; dobre premiešajte.
posypte zmesou špenát rovnomerne cesto do 1 palec dlhých okrajov. Začína na dlhšej strane, zrolovať pohodlne, štiepanie šev uzavreté. Umiestnite rub dole; rez rolka s vrúbkovaným nožom do 1-palcový celej plátky. Miesto plátky, rezané strany hore, do pripravených muffin poháre. Zakryte plastovou fóliou; necháme 30 minút v teplom mieste, kým roliach sú mierne nafúknuté
Predhrejte rúru na 375 ° C, f .. Pečieme 20 až 25 minút, alebo dozlatista. Podávajte teplé alebo pri izbovej teplote. Role môžu byť uložené v chladničke vo vzduchotesnej nádobe až 2 dní. Obloha, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Európskej Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 rola Fiber <1 g Sacharidy 16 g Cholesterol 8 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 3 g Kalórie z tuku 24% kalórií 111 proteín 5 g Sodík 267 mg jedálnička EXCHANGE: Fat dvatin Mäso dvatin Škrob 1