Otázky sa opýtať Fitness

Pozrite si nasledujúce otázky, mali by ste sa pýtať sami seba o fitness, takže ste pripravení na tento dôležitý zdravotný problém sa poradiť so svojím zdravotníckym personálom.

1. Aké sú najlepšie druhy cvičenia pre mňa? Ako by som mala upraviť svoj cvičebný program, aby moje konkrétne fitnes potreby?
   
2. Musím podstúpiť elektrokardiografie testu (cvičenie záťažový test) pred začatím cvičebný program?
   
3. Aký je môj pokojová srdcová rýchlosť? Čo by mala moja srdce sadzba, zatiaľ čo ja som cvičenie?
   
4. Aké signály by som mal dávať pozor na, zatiaľ čo ja som cvičenie?
   
   1. V akom trvanie, frekvencia a intenzita Mal by som začať svoj cvičebný program? Čo by som mal byť schopný pracovať až do?
      
   2. Čo keď mám skúsenosti bolesť na hrudníku, slabosť, závraty alebo kostnej /bolesti kĺbov pri cvičení?
      
   3. Ak sa odporúča silový tréning, akú váhu by som mal začať s?
      
   4. Ako by moja lieky ovplyvní môj cvičebného programu, najmä cvičenie intenzita a tepovej frekvencie odpoveď?
      
   5. Mám zmeniť svoj jedálniček v žiadnom prípade po tom, čo som začal cvičebný program?
      
   6. Môžete mi odporučiť fitness program, v nemocnici na báze?