Ako Advanced 10K Training Works

vytrvalosť a rýchlosť vyniknúť v 10K - a možno aj vyhrať - je posunúť svoju myseľ a telo okolo miesta, kde si myslíte, že môžete ísť

Spresnenie 10K školenie funguje rovnako. spôsob, ako pre mužov a ženy. Nie je to len muži, ktorí vynikajú vo vzdialenosti behu. Paula Radcliffe je svetový rekord 30:21 stál od roku 2003, a to nie je tak ďaleko najrýchlejšom čase záznamu pre mužov.

Ak si nie ste príliš vyčerpaná zatiaľ, trvať niekoľko minút prechádzať súvisiace články na ďalšej strane, ako sa dostane pripravení postaviť si vlastné moderné 10K tréningový plán.