Možno ste si všimli, že teraz jedno všetky tieto typy majú spoločné, je nedostatok fyzickej podpory pre nohy, ktorá je celá myšlienka. Takže je všetko, čo hovor v priebehu rokov, ako dostať právo beží topánka podporovať vaše noha banda Hooe? Môže naboso bežecké topánky naozaj urobiť čokoľvek, aby nedošlo k úrazu, alebo je to len bláznivý výstrelok, ktorý sa chystá vyslať bežca do ordinácie?
Barefoot beh podporuje předonoží úder, ktorý zástancovia uplatniť je, ako sa naše telá sú navrhnuté tak, aby beh.
© iStockphoto.com /angelhell
Beh Zranenia a Barefoot bežecké topánky
Ako sme sa už zmienili, minimalistické topánky sú navrhnuté tak, aby poskytnúť zlepšenú rovnováhu a nohy a silu nôh sa dostanete z bosý skúsenosti pri súčasne chráni nohy nebezpečenstvo na vozovke. Ale ako úspešní sú tí
Christopher McDougall je 2009 najpredávanejší kniha "? Born to Run " rýchlo sa stal beh naboso je manifest. To splodil nárast popularity naboso prevádzky a vo naboso bežeckých topánok. Bohužiaľ, to tiež zdá, že splodil nárast správ o plantárna fasciitis [Zdroj: Fitzgerald]. Tento bolestivý päta stav je dôsledkom príliš veľa stresu na plantárna fascie, ktorý normálne pomáha zmierniť vaše pristátie pri chôdzi alebo behu tým, že poskytuje podpora klenby. Väčšina naboso bežecké topánky skúste pridať len toľko odpruže
