South Beach Diet Fáza 3 Foods
Akonáhle ste dosiahli požadovanej hmotnosti, že je čas ísť ďalej do konečnej fázy (fáza troch) programu. Tretia fáza má byť trochu uvoľnená plán a niečo, čo môžete udržať po celý zvyšok svojho života. Zjednodušene povedané, budete spoliehať na to, čo ste sa naučili v prvých dvoch fázach o low-carb diéty a robiť správne rozhodnutia potravín sledovať, že životný štýl udržať úbytok hmotnosti ste dosiahol až do tohto bodu. Ale pretože fáza tri je všetko o údržbu a žiť po zvyšok svojho života na tomto pláne, že berie do úvahy všetky druhy potravín a snaží sa, aby kvóty k jedlu nad rámec parametrov plánu.
Tak dlho, ako udržať sa na zlé sacharidov, môžete jesť väčšinu bežných potravín v bežnej veľkosti porcie. Ak vás zaujíma, čo je vzorový jedálny lístok by mohol vyzerať vo fáze tri, je to veľa ako to, čo by ste jesť vo fáze 2. Na raňajky, môžete začať s polovicou grapefruitu a kávy alebo čaju s mliekom bez tuku a náhradou cukru a následne vajcia so syrom a salsou a plátkom celozrnný toast [zdroj: Bezplatne Diéta]. Na obed, mohli by ste mať červená cibuľa, špenát a pečené hovädzie zábal a čokoláda ponoril marhule [zdroj: Keefe]. Večera môže zahŕňať miešaný šalát a grilovaným lososom salsa, sa citrónová kôra, ricotta krém dezert [Zdroj: Voľný stravovací].
Teraz, keď viete viac o South Beach Diet, či sa rozhodnete pre nasledujte plánovať, alebo nie, je na vás. Ako pri každej diéty, je to dobrý nápad je prediskutovať vaše plány najprv so svojím lekárom.
Uistite sa, pozrite sa na odkazy uvedené na nasledujúcej stránke sa dozviete viac o South Beach Diet a súvisiacich témach. Na zdravie dobré zdravie.
