Najbezpečnejší cesta, a spôsob, akým sa bude vyrábať najlepšie dlhodobé výsledky, je vyvinúť dobrou hlavná sila , dobré držanie tela, dobrá flexibilita a len všeobecne základné klimatizácia. Vy naozaj potrebujete, aby si všetky tie prvé, a potom až budete mať to, že ste si, že základ pre váš dom, ktorý si môžete vytvoriť, čo chcete s.
Toľko ľudí sa zraneniam, keď sú silový tréning, pretože im chýba tento odkaz v rámci procesu
Q :. Čo poviete ľuďom, ktorí si frustrovaní o svojom pokroku
A :? Hovorím ľuďom, že je to životný štýl, a pretože väčšina ľudí nemá čas ani finančné prostriedky pre prácu s trénerom päťkrát alebo šesťkrát týždenne, čo by malo byť zamerané na keď začnete tréning je, ako sa cítite.
Ak sa vaše oblečenie začnú cítiť trochu voľnejšie, alebo sa začnete cítiť trochu líp , byť šťastný s tým. Zistil som, pre väčšinu ľudí je to zvyčajne trvá asi tri mesiace skôr, než naozaj začať klesá hmotnosť a vidieť veľa naozaj vizuálnych zmien. Niektorí ľudia, ako Hugh, majú veľký genetiku na svojej strane; Hugh prispôsobený veľmi, veľmi rýchlo tréningového programu a mal čas a prostriedky na to viac, než si väčšina ľudí môže
Ale to je naozaj to, čo sa snažím povedať svojim klientom :. Starať o procese a nechať výsledok o seba postará sám
Q :. Čo si myslíte, že môže byť vykonané o obezite v krajine
A :? Ja neviem, čo to je ako v Spojených štátoch, ale viem, že v Kanade telesnej výchovy Programy sú rezané - v niektorých školách to je už nie povinné. Myslím, že finančne tie škrty môžu priniesť krátkodobé odmeny pre vládu, ale myslím, že dlhodobo nie ste vytvorenie platformy pre ľudí naučiť, ako byť aktívny.
myslím si, že to, čo sa musí stať, je, pretože nie všetci ľudia sú športovci, tam musí byť programy, kde sa môžete naučiť, ako na výlet alebo kanoe, rovnako ako ponuka futbal atď môže byť aktívny v rôznych spôsoboch; to nemusí byť hra-orientovaný.
Myslím si, že výučba telesnej výchovy je potrebné, aby zostali v školách, a je potrebné ich zužujúci sa viac k celej študentského zboru, nielen športovci. Ako dieťa, to je miesto, kde si naozaj učiť, a ak sa naučíte, aby bol aktívny ako dieťa, šance sú oveľa lepšie, budete brať, že dňa až do dospelosti.
Pre viac bežných otázok a odpovedí odborných o fitness a cvičenie, navštívte Sharecare.com.
