Weight Watchers: Weight Watchers, čo potrebujete vedieť
Môžete získať všetky cvičenia, môžete zvládnuť, ale to ešte nemusí stačiť, aby stratiť - alebo zabrániť v získaní - váhu. A ak ste sa vyhnúť aj cvičenie a zdravé potraviny, mohli by ste mať veľké problémy.
Weight Watchers je program, ktorý (za poplatok), odporúča účastníkom, aby zostali aktívne a jesť správne. To znamená, že rozvoj zdravých stravovacích návykov, ako výberu zdravšie potraviny a jesť rozumné porcie. Pravidelné cvičenie je tiež silne podporované, rovnako ako vedenie v evidencii medzi-jedlo snacking a spaľovanie viac kalórií, než budete konzumovať.
Program vyzýva na aktívnu účasť, čo znamená, budete platiť zúčastňovať sa na schôdzach a, ak sa rozhodnete, aby jesť Weight Watchers jedla. Aj keď to môže byť príliš časovo náročné pre niektoré, môže program byť dokonale hodí pre tých, ktorí potrebujú sieť podpory a vedenia, alebo ktorí majú veľkú váhu stratiť.
Tak ako to všetko začať?
V skorých 1960, Jean Nidetch začal hostiť stretnutie v jej dome na zaoberajúcich sa chudnutie ľuďmi. Z týchto prvých stretnutiach, Weight Watchers rozrástla a zároveň pomáha ostatným zmrštiteľná: V súčasnej dobe existuje 50.000 Weight Watchers stretnutie každý týždeň po celom svete [Zdroj: Weight Watchers].
Tu sú niektoré z cieľov Weight Watchers ":
Jednou z diéty filozofiou Weight Watchers "je koncepcia pružného obmedzenia, myšlienka, že Dieter by mal predstavovať skutočný život, a nie pocit viny o príležitostné liečiť alebo sa cíti zbavení pokusom o pevne udržiavať prísnu diétu. To pomáha dieters vyhnúť vyhorenia a udržiavať diétu pri účtovaní pre skutočný život
Asi 9 z 10 ľudí, ktorí sa pripoja Weight Watchers sú ženy, aj keď tam je rastúci záujem na získanie muža zaregistrovali [zdroj: Schultz] .. S týmto cieľom na mysli, je tu teraz webové stránky určené špeciálne pre mužov s niektorými unikátnymi mužné funkcií, ako je priradenie bodov na rôzne druhy pív.
Čo ešte potrebujete vedieť o Weight Watchers? Systém PointsPlus ™, ktorý budeme hovoriť o ďalšie.
PointsPlus ™
Iné ako schôdzkach (ktoré budeme čoskoro diskutovať) sa Weight Watchers bodový systém je ústredným prvkom strav
[1] 