Každý držanie tela, alebo Asano, má tiež zodpovedajúci drishti - konkrétne miesto režírovať váš pohľad, zatiaľ čo v póze. Je ich tam deväť drishtis: špička nosa, námorné, ruky, prsty, palce, až do neba, vpravo, vľavo a " tretieho oka, " alebo medzi obočím. Váš inštruktor vám pripomenie v celej triede, kde by mal byť váš pohľad - smerom k námornej počas dole smerujúce psa, napríklad, a smerom k ruke počas trojuholník Pose
.Page
[1] [2]
m vyrovnať svoj dych po celej triede. [Zdroj: ashtanga Yoga]
diéta fitness
- Úvod do Chôdza na Fitness
- Ako môžem prekonať prekážky, aby cv…
- Stručné tipy: Hatha joga Explained
- Úvod do DASH Diet
- Ako mám držať s mojím cvičebný pro…
- Čo najlepší výkon zariadenia pre kan…
- Ako Eliminačný diéty Work
- 12 športových a rekreačných aktivít…
- ? Ako môžem tón svoje stehná
- 5 Veľká Jóga rozkladá môžete urobi…
- 5 spôsobov, ako Squeeze cvičenie do sv…
- 10 Weird Workouts
- Domáce práce sa stavia Funkčné Fitne…
- 20 Domovská stránka prostriedky pre We…
- Prečo Fat