Z jej rozhovorov s 160 ľuďmi, ktorí úspešne stratených a chovajú mimo nadváhu, niekedy po sa snaží desiatky diét, Fletcher zbierala to, čo nazýva 10 tlačidiel k úspechu. Píše, že podľa výskumu urobila na niekoľkých štúdiách a vlastné skúsenosti, udržať váhu off nie je tak nemožné, pretože tak veľa ľudí, aby sa mohlo zdať.
To môže trvať trochu dlhšie vidieť váhu rozdiel týchto piatich diét, ako to robí, keď budete jesť nič iné ako pór polievka na týždeň, ale je to trochu rozdiel, ktoré sa lepia.
