Na polievku:.! Skúste tento lahodný ! chladené uhorka polievka a ochladiť s letnou slim-down jedlo
Grilované ovocie
budete nabudúce grilovanie nejaké krevety (alebo hamburgery alebo vegetarián hamburgery) na barbie, skúste tento úžasný trik:
Grill nejaké čerstvé ovocie ako ananás, slivky alebo melón sprevádzať svoje jedlo. Toto sladké a chutné jedlo strana je fantastický doplnkom k akémukoľvek pikantné jedlá. Použite Chipotle masáž na vaše ryby alebo mäsa výberu pre najlepšiu kombináciu chutí.
Nemáte gril? Žiaden problém! Skúste grilovať grapefruit v rúre miesto.
Letné sendviče a grilované kukurica šalát
skúste robiť ľahké letné sendvič na panini tlače, alebo ak nemáte panini tlače môžete použiť George Foreman Grill alebo dokonca ol "panvicu a doska metódou (použite zadnej dosky vyvíja tlak na sendvič a pasce teplo pod optimálnu " grilovanie " efekt).
Použiť chutné zložky, ako prosciutto, čerstvé mozzarella, rukolou a na tenké plátky paradajok pre svetlo a chutné letné liečiť! Vyskúšajte celozrnné alebo dokonca klíčiace zrná chlieb - nie je biela
Pre šalát: Chop hroznovej paradajkami, avokádom a koriandru na požadovanú sumu, miesto v miske a zrušil !. Použite plechovku nesolené kukurice a soté na stovetop až sa dostane, že " na grile " vyzerať. Ak máte gril, hodiť čerstvé šúľky na (s struku). Akonáhle varené, použite ostrý nôž, aby zrežeme obilia.
Zmiešajte kukuricu s cilantro zmesi a s jedným lyžičky mletého cesnaku, šťavou z limetky a soľou a korením podľa chuti. Hádzať do trochu kajenské korenie, ak chcete, aby vaše šalát mať trochu kop.
Slice váš sendvič na polovicu, tanier jedlo s veľkorysým porcie šalátu na boku, a dopriať vina-zdarma!
Mäkké Portobellos so šalátom
Raňajky na večeru? My hovoríme áno! Umyte niektoré veľké šampiňóny (odporúčame dve na osobu), osušte papierovou čistým uterákom, votrite vnútro s trochou olivového oleja pomocou svojho indexu a ukazovateľ prst a sezónu s vašimi obľúbenými korenia.
Potom bezva približne jedno vajíčko za huby a pečieme pri 350 za zhruba 10 až 12 minút, alebo kým bielky nastavený.
Podávame s strane zmiešané zelený šalát oblečený v olejom a octom a užívajte si!
Lemon kurča so zemiakovým šalátom Zdravé
V noci, keď ste hladujúcim a potrebujú výdatné jedlo, skúste tento lahodný combo
