Po prvé, začnite tým, že zostanete studený ako možné v priebehu tréningu. Môžete to urobiť tým, že vykonáva počas chladnejších častí dňa, ak ste vonku, a tým, že nosí priedušné oblečenie [Zdroj: FitSugar]. Pitná voda, a to ako v priebehu a po fitness zasadnutí, ktoré môžu tiež pomôcť vás ochladí. Po cvičení, môžete si tiež vyskúšať niektoré z týchto tipov ochladenie odporúčanými Deň Ženská:
Ďalší tip môže zdať ako ne-jasné, ale to môže dostať zradné v práci
. 3 :. Hit the Shower - Alebo improvizovať
Kedykoľvek horúco, spotený a špinavý, váš prvý inštinkt je pravdepodobne osprchovať. Nielen, že oživiť a očistím vás, ale aj šetrí ľudia okolo vás z vášho menej ako čerstvé ja. Ak ste doma alebo na svojej pravidelnej telocvične, rýchla sprcha sú ľahko dostupné. V kancelárii, ale môžete byť nezostane nič viac než umývadlom
Našťastie, najviac zamestnaných cvičenie nevydrží tak dlho, aby ste mokrý [zdroj: Bouchez] .. Ale ak zistíte sami museli dostať vyčistiť rýchle a špinavé cestu, tu je niekoľko užitočných tipov:
Majte sa dozviete, ako si môžete dať svoje najlepšie tvár vpred po kancelárii tréningu.
2: môžete mať poriadok, vlasy a make-up
Existuje pravdepodobne pár dôvodov, prečo ste začal cvičenie. Špičko
