Dukanova diéta: Čo potrebujete vedieť
Rýchle ... Čo chudnutie tajné robí princa Williama je novou nevestu Kate Middleton, hviezda quarterback Tom Bradyho supermodelka manželka Giselle Bundchen, a American Idol hostiteľ a speváčka Jennifer Lopez všetci zdieľame? Odpoveď je Dukanova diéta, ktorý prišiel na americké pobrežie na jar roku 2011, sľubuje úbytok na váhe rýchlejšie, než stačíte povedať "! Voila " A bolo sa stretával s protichodnými názormi skoro rovnako rýchlo.
strava je pomenovaná po Dr Pierre Dukan, bývalý francúzsky neurológ, ktorý ako prvý začal predávať pláne viac ako pred desiatimi rokmi. To pochopil v Európe ako oheň. V Spojených štátoch, to je nazývaný " francúzsky Atkinsonova diéta " v niektorých kruhoch, sa odkazovať na Dr Robert Atkins "s vysokým obsahom bielkovín, low-carb chudnutie plán programu popularizoval v roku 1970. To inzeruje rýchle a výrazné chudnutie, ktorý je najväčší, a najkontroverznejší, predajné miesto programu.
Avšak, plán má svojich kritikov, a to ako v Spojených štátoch, ako aj v zahraničí, a to aj v Dukan domovskej krajine. Podľa správy MSNBC, Národná agentúra Francúzsko pre potraviny, životného prostredia a práce, zdravie, bezpečnosť vypísal Dukanova diéta ako jeden z 15 diét s potenciálnym rizikom, a britská dietetická asociácia pomenoval ho medzi päť najhorších stravy 2011 [Zdroj: Raymond].
", To je len ďalší z tých diét vynájdený charizmatického fyzická osoba, ktorá robí veľa sľubov a má veľa svedectvo, ale nie je založený na žiadnych vedeckých údajov vôbec, " povedal Frank Sacks z Harvardovej školy verejného zdravia a American Heart Association, povedal The New York Times [zdroj: Sciolino].?
Ako Dukanova diéta fungovať
Ako to funguje
Dukan strava je rozdelený do štyroch rôznych fáz: útok, výletných, konsolidáciu a stabilizáciu. Počiatočné " útoku " fáza je navrhnutý tak, aby naštartovať svoj jedálniček cez reštriktívny, bohatého na proteín diéta, ktorá zapáli rýchle chudnutie. V strava uvádza viac než 70 s nízkym obsahom tuku alebo chudé mäso (ostatné, ako je bravčové mäso, sú zakázané), rovnako ako kuracie mäso, sójové výrobky, netučné mliečne výrobky, ryby a vajcia. Táto fáza trvá zvyčajne menej ako dva týždne, počas ktorých môže dieters očakávať pokles aspoň pol kila za deň |
V ". Cruise " fázy, dieters pokračovať s bohatou ponuku bielkovín, ale
[1] 