Účinky patelární zápal šliach môže trvať týždne až mesiace. Ako dlho trvá obnoviť, závisí od závažnosti stavu a ochotu aplikovať liečby. Avšak, nie nadužívaniu koleno pri liečbe skokanské koleno môže byť najlepší liek. Page
[1] [2]
2 až 3 dni alebo kým bolesť a opuch odísť;
Vezmite protizápalové lieky proti bolesti alebo lieky predpísané svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti;
Prijať injekcie kortizónu od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti;
Noste pás cez patelární šľachu, nazvaný infrapatellar popruh, alebo špeciálne ortézy (remienok alebo ortézu podporí váš patelární šľachu, predchádzať tomu od stávať nadužívaniu alebo viac bolestivé); a
Používajte zákazku arch podporuje tzv protetiky, ak máte problém s overpronation.
diéta fitness
- Ako obezita Paradox Works
- What € ™ s veľký problém asi šťavy …
- Cvičenie v Hot Weather
- Riziká Overtraining
- ??? Ešte ab stroje pracujú
- 5 spôsobov, ako Squeeze cvičenie do sv…
- Pracovné Out Sucks ... Ale to doesn € ™…
- USDA Výstuha Guidelines
- Ako Pilates Works
- Je cvičenie v práci široko prijímaný…
- Čo brušné cvičenia je najlepší ?
- Komfort Stravovanie: Guilty Pleasure
- Tai Chi: plynulosť premávky na zdravie…
- Jóga a chudnutie: Má joga spaľovať b…
- Sú alternatívy mlieka dobré pre vaše…