Pilates 101
Zdravie a cvičenie módy neustále padajú dovnútra a von láskavosti. Najnovšie Patentovaný fitness systém je často ponechaná zbierať prach v rohu ako nový stroj alebo rutina ho nahradí. Avšak, niektoré cvičebné metódy vydržať skúšku času a získať lojálni stúpencov. Pilates, fitnes systém vyvinutý v roku 1920 Joseph Pilates, ktorý sa dostáva do popredia od roku 1980. Ale čo je Pilates a prečo je tak účinná?
Pilates je systém cvičení, ktoré sa zapojili telo a myseľ cez sériu riadených pohybov. Tieto riadené pohyby začleniť myšlienku dynamické napätie, alebo self-odporu. Dynamické napätie opisuje akt cvičenia sval proti sval - režim cvičenia presadzovaný fitness guru Charles Atlas, súčasník Joseph Pilates. Pilates zamestnáva dynamické napätie a umožňuje pohyby prúdiť spolu súčasne.
Joseph Pilates chcel zvýšiť pružnosť prívrženec a silu, ale tiež si uvedomil, že zdravá myseľ a telo sú vzájomne prepojené a závislé. V súčasnej dobe, metódy fyzického Trainer nahradili tradičné vzpieranie cvičenia ako efektívny spôsob, aby tón svaly a budovanie sily.
V tomto článku sa budeme učiť o Joseph Pilates, metódy Pilates a ako to sa stalo hlavným prúdom a populárny cvičebný systém.
Prečo nie je Pilates ochrannou známkou?
Pilates "popularita viedla k novým normám inštrukcií a vzniku fitnes zariadenia priemyslu. Zrazu názov cvičenie systému bola všade.
V roku 1992, Sean Gallagher, Zariadenia, predajca a majiteľ Pilates štúdia, prijaté zápisov pre Pilates a Pilates Studio. Začal sa venovať strany používanie názvu Pilates bez osvedčenia alebo povolenia. Ale keď Gallagher vyzval Balanced Body, výrobca Pilates zariadení od roku 1976, sudca rozhodol, že Pilates stratila o ochranných známkach význam a neurobila " nič brániť ostatným používať ich meno popísať, čo oni učili " [zdroj: Wilson].
Pilates Základy
Vývoj Pilates techniky mal veľa čo do činenia s detstva svojho zakladateľa, Joseph Pilates. Narodil sa v roku 1880 v Mönchengladbachu, Nemecku, Joseph Pilates bol synom konkurenčného gymnastka otec a matka naturopath, ktorý veril v prírodnom liečiteľstve. Ako malé dieťa, Pilates trpel astmou, krivicou a reumatickou horúčkou. Avšak, mladý Pilates mal narastajúci záujem o fitness a zdravie, a keď mu rodinný lekár dal starú knihu anatómie, dieťa začalo zapamätanie a výkonu každú časť tela. O 14, Pilates vyvinul svoje telo natoľko, aby modelovať anatómie grafy.
Podľa
[1] 