komfort Stravovanie :? Guilty Pleasure
A priateľ a ja sa stravovanie v susedstve reštaurácie na výdatné jedlo Fettuccine Alfredo, mozzarellou a paradajkový šalát a chlieb namočený v olivovom oleji. Vysoký obsah sacharidov a tukov, takzvané pohodlie potraviny sú účinným liekom stres
" ,. Aj jesť výkrm potraviny, keď sa nudím alebo v depresii, pretože je to niečo, čo sa mi odvrátiť od mojich zlej nálady, a to chutí , " môj priateľ hovorí. Ale ". Potom, cítim horšie, pretože viem, že by nemal jesť to "
Keď ide do tuhého, ľudia tiahnu k dobrý pocit potravín, ktoré si pamätáme z láskyplne nášho mladosti - všetko od makaróny so syrom na pečené fazuľa, zmrzliny a čokoládových tyčiniek. Po teroristických útokoch 9/11, čo prieskum AC Nielson z obchodu s potravinami predaja hlásené krátky 12 percent nárast predaja jedla ľahkého jedla.
Do vyžíva v týchto jednoduchých potešenie prísť za cenu vášho pasu, zdravie a vinným pachuť? Verdikt je rozhodne zmiešaný. Výhodou pre môjho priateľa, ktorý zostáva fyzicky fit a drží jej chute pod kontrolou, je, že nemusí mať výčitky jedáci. &Quot; I keď budete jesť najviac dekadentnej zákusok, keď sa ovládať časti, môžete sa cítiť dobre o tom a o sebe a ísť ďalej, " hovorí Connie Diekman, registrovaná dietológom a hovorca Americkej dietetickej asociácie (ADA).
ľahšie povie, ako urobí. &Quot; myseľ nastaviť v tejto krajine je, že väčšia je lepšie, " vyslovuje Margo Wootan, riaditeľ výživy politiky v Centre pre vedu vo verejnom záujme. Názorný príklad: super-veľké porcie hranolčekov, limonády, dolky a cestovín sú štandardné tarifa na mnohých fast food a sit-down reštaurácia. &Quot; Nikto jedlo je na vine, ale takmer všetky potraviny sú stále väčšie porcie vo veľkosti, " Wootan hovorí.
Podľa Davida Katz, MD na Yale University School of Medicine, overindulging na mastné, slané a sladké potraviny prispieva k priberaniu na váhe, a obezita sama o sebe môže byť trest smrti s cukrovkou, srdcové choroby a . rakovina
", ľudia hovoria, že občas majú párok v rožku, hamburger a hranolky, ale keď sa spýtal "čo iného ješ," hovoria "Nič," čo znamená, že sú s výnimkou celých zŕn, čerstvé ovocie a zelenina, " hovorí Katz. &Quote, A zlé stravovacie návyky a nedostatok telesnej aktivity buď, alebo skoro, predbehne tabak ako vedúci základnú príčinu predčasnému a zbytočných úmrtí v Spojených štátoch,
[1] 