Pravda: Jóga môže byť čokoľvek chcete, aby to bolo, ze raz za týždeň fitness triedy v telocvični na A 24/7 filozofia o tom, ako žiť svoj život. Vyznávači niektorých odborov jogy, rovnako ako integrálna jogy, verím, že sa pózy robíte na podložke sú len malú časť toho, čo jóga je naozaj - a že etika, služba druhým, náboženstva, a meditácie sú všetky veľké diely, as dobre. Ale nie jóga štúdio sa ti povedať, že ste sa musí stať vegánom, prestať piť alkohol, a obetovať svoje materiálne veci, hovorí Rodefer. &Quot; myslím, že väčšina tofu je odporný. Mám rád nezdravé jedlo príležitostne. Baví ma dobrý pohárik vína. A mám trochu posadnutosť s oblečením - Jóga oblečenie, najmä, " napísala na svojom blogu na internetovej stránke Yoga Journal. &Quot; Je to zlé? Možno. Ale mojej praxe je pre mňa viac dbať na to, ako som sa žiť v tomto svete &Quote .; [Zdroj: Rodefer]
Pravda: To nemusí byť čarovný všeliek, že niektorí inštruktori by viedlo k presvedčeniu - a v skutočnosti, že to nie je neslýchané, aby študenti skutočne udržanie zranenia z jogy , (Je zaujímavé, že muži sa zdajú byť obzvlášť ohrozené.) [Zdroj: Široká], ale tiež existujú reálne preukázala výhody pre pravidelné cvičenie jogy, rovnako. Niekoľko štúdií bolo zistené, napríklad, že joga môže pomôcť znížiť a zabrániť chronickej bolesti low-back, nespavosť a úzkosť. [Zdroj: NIH] výplňový joga môže tiež pomôcť natiahnuť tesné, zranenia-náchylný svaly, najmä v bežcov a ďalších športovcov
.
[1] [2]