Rýchle tipy: Čo je antigravitačné jóga
Pre jogínov, ktoré nevadí majú dve nohy mimo krajiny, antigravitačné joga? môže poskytnúť novú výzvu. Môže to znieť ako niečo, čo robiť v kozmickej lodi, ale v skutočnosti, budete potrebovať niečo viac než hodvábnym hojdacia sieť visí od stropu - a zmysel pre dobrodružstvo - cvičiť jogu antigravitačné. Antigravitácie je jedna značka antény jogy, čo je typ cvičenia, ktoré kombinuje jogu s inými typmi cvičenia, ako je tanec a gymnastiku, do hybridný mysle a tela tréningu.
Bývalý gymnasta Christopher Harrison založil antigravitácie Inc. 1991 ako akrobatické predstavenie spoločnosti, a vyvinula značky podpis hodvábnou hojdacia sieť o niekoľko rokov neskôr. Keď sa objavil výhody robí jogu - konkrétne inverzie predstavuje - v hojdacej sieti, on premenovala jeho spoločnosť a začala ponúkať kurzy pre verejnosť. V roku 2007, antigravitačné joga sa narodil.
Každý, kto môže robiť aspoň tri po sebe idúce sit-up môže robiť antigravitačné jogu, podľa internetových stránkach značky. Počas triedy, budete " skrytými " v podpornom hodváb hojdacej sieti, zatiaľ čo inštruktor vás povedie cez rad pozícií určených na " kalibrovať telo " a dekompresiu chrbtice. Počas inverzných pozícií, budete visieť asi tri palce nad zemou
" ,. Keď ste visí dolu hlavou v meditácii miesto sedenia pravej strane na vašej vankúš, môžete prakticky cítiť každý stavcov sania preč od tej pod ním, predlžovanie a strečing vás, " hovorí Brigitte Bourdeau, inštruktor jógy v New Yorku. A v skutočnosti, antigravitačné jóga sľubuje, že po triede, budete sa pretiahne na vašej maximálnej výšky - takže budete štvrť palec na palec a pol vyššia, než keď ste začali. (Bohužiaľ, tieto účinky nie sú trvalé.) [Zdroj: antigravitačné Yoga]
Vzhľadom k tomu, že budete hore nohami veľa, je dôležité, aby nosiť nič príliš voľné na vrchole do triedy. Bavlnené alebo bavlnené zmesi sa odporúča po klzkých syntetika, ktorý môže robiť zostať v polohe v hojdacej sieti ťažké. Nepotrebujete ponožky, ale možno budete chcieť nosiť lepkavý rukavice na pomoc vašu priľnavosť. Potom, čo ste vziať antigravitačné jogu v učebni, môžete si dokonca kúpiť si vlastný hojdacia sieť k praxi v doma.
Kým antigravitačné Jóga je pôvodný antény jóga technika, ostatné programy v ateliéroch po celej krajine tiež použiť Frázy antény jóga alebo lietajúce jóga popísať ich praxe. Lietan
[1] 