Prechádzať článok sa najesť a zostať zdravý najesť a zostať zdravý
Priemerný Američan vo veku 8 a viac rokov sníva v priemere o 4,2 komerčne hotové jedlá každý týždeň, podľa národné reštaurácií SR. Správa vyvoláva otázku: Ak si nie ste pripravuje mnoho vašich vlastných jedál, je to stále možné jesť zdravo? Odpoveď je " áno " - Ak budete mať niekoľko kľúčových bodov na pamäti,
- Lepšie Plate mnoho reštaurácií vzali pozornosť národa rastúci problém obezity a dnes poskytuje zdravšie možnosti pre stravníkov .. Mnoho zariadení ponúka šalátom alebo čerstvé ovocie miesto s vysokým obsahom tuku hranolky. Aj v prípade, že ponuka neuvádza túto ponuku, spýtajte sa váš server. Je možné, že bude viac než radi vyhovieť vašim potrebám. Mnoho hostia prepadať čaru chleba koša. Ak viete, že budete pravdepodobne dopriať viac ako jedného plátku, požiadať personál čakanie odobrať kôš. Týmto spôsobom, budete menej pravdepodobné, že byť v pokušení.
- psík Bag Riešenie Reštaurácie časti sa bobtnajú v posledných rokoch, a mnohí z nás nevie, kedy prestať jesť. Aj keď sa to zdá trápne, opýtajte sa svojho servera, aby kontajner na cestu k stolu, keď prinesie jedlo. Potom rozdeliť entrée na polovicu a dal jednu polovicu v psíka sáčku. Týmto spôsobom, nebudete rozmaznávať a budete mať tiež obed či večeru na ďalší deň |
- Len Bite ". Malé dosky " trend zachváti celej krajine, s mnohými reštaurácií, ktoré ponúkajú širší výber predjedál a polovičné porcie pre stravníkov, ktorí majú radi rozmanitosť alebo majú menšiu chuť k jedlu. Využiť tohto a objednať si malú šalát, spolu s jedným alebo dvoma predjedlá ako váš Entree. Nebudete musieť vysporiadať s nadmerné veľkosti častí, a budete môcť vychutnať rôzne príchute, takže nebudete cítiť pripravení.
Frances Largeman, RD, vyniesol jej bakalársky titul z Cornell University a dokončená jej diétne stáž na Kolumbijskej univerzite v New Yorku. Frances sa objavil na miestnej a národnej televízii a bol spomenie v Cooking Light
časopis, rovnako ako sekcie potravín a zdravie miestnych novín po celej krajine
Launch Video Bob Greene Man On The Streets: Eating. zvyky