Ďalšie multivitamín pre deti, Hero Nationals Yummi Bears, obsahoval 216 percent z množstva vitamínu A , ktorý bol uvedený na etikete. To je viac ako dvojnásobok množstva vitamínu A, ktoré deti prostredníctvom svojich ôsmich rokov by sa mala dostať na dennej báze. Čo môže príliš veľa vitamínu A urobiť, aby rastúce dieťa? Oslabiť ich kosti a potenciálne spôsobiť abnormality v pečeni. Nie naozaj " Yummi " keď si myslíte o tom.
Tak to musíte byť strach a priekope vaše multivitamín? Nie nevyhnutne. Najlepším riešením je navštíviť ConsumerLab.com a urobiť malý prieskum na vitamíny to odporúča. Jesť vyváženú, výživnú stravu a možno budete musieť iba doplniť svoj príjem potravy s vitamíny sú špecifické pre vaše potreby. Tradičné multivitamíny, ktoré boli po mnoho rokov, majú byť veril, a môžete vždy skontrolovať na pečať zo Spojených štátov liekopisu, NSF International alebo ConsumerLab.com. Ak vaše značka multivitamín nepodarí mať jednu z týchto plomb, to znamená, že výrobca nepredložilo svoj výrobok k dobrovoľnému testovaniu. Vitamíny nie sú regulované ako predpis a over-the-counter lieky, takže buďte na pozore pred všetky zmeny, ktoré nie sú dobrovoľne na testovanie.
Buďte svojim vlastným obhajcu, robiť výskum a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete pričom multivitamín. Ak ste už vziať jednu, porovnávať svoje zložky do svojho jedálnička, aby sa ubezpečil, nie ste dostať príliš veľa nejakej jednej vitamínov alebo minerálnych látok.
