Ďalšie na rade, budeme študovať kognitívne vylepšenia potravín, ktoré sa zvyčajne podáva v kvapalnej forme
4: .. Kávové zrná
miesto, kde sa pre deti, pretože ide metafora je v Candy Shop. Pre dospelých (alebo v týchto dňoch, dospievajúci), miesto, kde sa je kaviareň. Štúdia obyvateľov USA ukazuje, že takmer 80 percent sú pravidelní pijani kávy
Pri hľadaní zvýšenie mozgu, študenti volia kávu aj napriek energetických nápojov [zdroj: University World News] .. Kávové zrná, zatiaľ čo štipľavý, môže byť dobré príležitostné občerstvenie pre rýchle uvoľnenie energie a pozornosti. Prirodzene, kávové zrná nie sú vhodné pre deti. Dospelí by mali tiež používať s mierou. Dve alebo tri, môže stačiť, v závislosti na kofeínu úrovni tolerancie. Jedzte ich pomaly a sledovať odozvu - bezduché jesť z kávových zŕn môžete nechať študenta tak plný energie, že nemôže sedieť ešte dostať jeho školskej urobiť
. 3: Hnedá ryža
Ryža vyhral ' . t urobiť máte radi objekt, ktorý nenávidí, ale môže pomôcť poskytnúť lepší postoj k nej a dá vám energiu aspoň vydržať triedu sedíte v
Sacharidy - čo ryža má v abundance - bolo preukázané, že zvýšenie úrovne serotonínu v ľudskom tele [zdroj: WebMD]. Serotonín, zase zdvihne náladu človeka. Okrem toho, celozrnné hnedej ryže tiež poskytuje dostatok vlákniny, aby bolo zaručené podstatnú a stálu vyhorenia paliva. Hnedá ryža je šikovný obed voľbou, ak dlhá popoludní tried je na programe
2 :. Brokolica
Zjedz si brokolicu! Tvoja mama nepovedal, že byť krutý. Vedela, čo to hovorí.
Táto zelenina vám dáva veľa vitamínu K pre rast kostí a na zrážanie krvi. Nie, nie sme navrhovať budete potiť krv pred záverečnej skúšky. Ale musíš, aby sa vaše telo silné, keď ste zdanenie mozog. A čo viac, môže brokolica, aby váš mozog výkonnejší, a to môže vyostriť vaše myslenie [Zdroj: Hazell]. Takže, jesť vaše brokolicu! Je to pre vaše dobro
A konečne, kliknite na tlačidlo dopredu pre chladné a svieže desiatu, že budete zviesť na vašej ceste do triedy
1: .. Rímsky šalát
Romaine šalát je v pohode a osviežujúce občerstvenie. Ale je to prehliadlo, pretože väčšina ľudí predpokladať, že musí byť jeden z misky ako súčasť šalátu - a to nie je nutné,
Vo svojej pôvodnej podobe, rímsky šalát môže
